Укрепление иммунитета ребенка

Укрепление иммунитета ребенка – меры по повышению способности организма сопротивляться инфекциям.

Иммунитет – это совокупность функций организма, направленных на защиту его от генетически чуждых агентов (вирусов, бактерий, грибов). Иммунитет человека призван защитить организм от любой агрессии, внешней или даже собственной, внутренней. Иммунитет является результатом работы иммунной системы, вырабатывающей ряд факторов, противостоящих инфекции и блокирующих ее развитие. Именно благодаря наличию иммунитета человек справляется с заболеванием и выздоравливает.

Иммунитет бывает специфический и неспецифический. Специфический иммунитет появляется у организма в результате перенесенного заболевания или вакцинации. Он может сохраняться в организме на всю жизнь (например, после перенесенной кори), а может существовать ограниченный срок (например, в случае гриппа). Неспецифический иммунитет – это врожденное свойство организма противостоять возбудителям заболеваний.

Иммунитет человека изменяется в течение жизни. У детей грудного возраста присутствует так называемый материнский иммунитет, обусловленный наличием в организме материнских антител, которые они получили во время беременности. Таким образом, в первые месяцы жизни малыш защищен от некоторых заболеваний, которые ранее перенесла его мать.

Чаще всего родители начинают задумываться о том, как повысить иммунитет своего ребенка, когда он начинает посещать детский сад. В это время, попадая в новый коллектив, ребенок начинает часто болеть. Но врачи считают, что для ребенка-дошкольника простудные заболевания 4-5 раз в год – это норма и такой случай не является показанием для стимуляции иммунной системы. В это время идет процесс естественного становления иммунитета.

Основной признак пониженного иммунитета у ребенка – это частые, более 6 раз в год, заболевания: ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангина, бронхит. При этом болезни протекают тяжело, длительно и часто сопровождаются осложнениями.

Кроме этого, признаками пониженного иммунитета также могут быть: увеличение шейных и подмышечных лимфоузлов, увеличение селезенки, повышенная утомляемость, бледность, аллергические реакции на пищевые продукты, дисбактериоз, появление герпеса, частые грибковые заболевания.

Иммунитет ребенка понижается после перенесенных инфекционных заболеваний, при наличии хронических заболеваний, а также при травмах, ожогах, кровопотере, наличии в организме паразитов. Даже кариес зубов отрицательно влияет на состояние иммунитета. Длительный прием некоторых лекарств, например, антибиотиков, также может плохо повлиять на иммунитет. Желательно после болезни не сразу же выводить ребенка в детский сад, а дать организму отдохнуть и восстановиться.

Частые переохлаждения и плохое питание тоже приводят к снижению иммунитета у детей. Плохо влияют на иммунный статус чрезмерные физические и умственные нагрузки, не соответствующие возрасту ребенка. Недостаток сна и отдыха, стрессовые ситуации, плохая экологическая обстановка тоже отрицательно отражаются на состоянии детского иммунитета.

Очень редко у детей встречаются врожденные состояния снижения иммунитета, связанные с генетическими расстройствами.

При подозрении на снижение иммунитета необходимо обратиться к специалисту. Данной проблемой занимаются детские врачи-иммунологи.

Питание

Для поддержания иммунитета ребенка одним из главных факторов является правильное, полноценное питание. Для грудного малыша основным способом поддержки иммунитета будет грудное вскармливание.

Питание ребенка более старшего возраста должно быть полноценным, разнообразным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Ребенок должен получать из продуктов питания все необходимые витамины и минералы. Поэтому в рационе ежедневно должны присутствовать овощи и фрукты, молочные продукты. Особенно важны для поддержания иммунитета витамины С (содержится в цитрусовых, квашеной капусте, шиповнике, черной смородине, петрушке), А (морковь, листья салата, капуста, абрикосы, тыква, печень, почки, рыбий жир, печень морских рыб, яичный желток, сливочное масло, молоко), E (растительные масла, крупы, печень, яйца, орехи), витамины группы В (мясо, рыба, хлеб, крупы, бобовые). Из питания нужно исключить продукты, содержащие консерванты, красители, другие вредные добавки. Не стоит давать ребенку чрезмерное количество сладостей. При необходимости в зимнее и весеннее время можно давать детям поливитаминные комплексы.

Также для хорошего иммунитета чрезвычайно важно наладить работу органов пищеварения, восстановить кишечную микрофлору. В этом помогут кисломолочные продукты и некоторые лекарственные препараты.

Закаливание и активный образ жизни

Закаливание укрепляет иммунитет, помогает организму ребенка противостоять инфекциям. Закаливание должно быть разумным и постепенным. Не обязательно бегать по снегу босиком и снижать температуру воздуха в квартире до 15 градусов. В качестве закаливающих процедур для детей подойдут обливание прохладной водой, ходьба по холодной воде, контрастный душ. Полезно полоскать горло прохладной водой. Детям с частыми заболеваниями горла рекомендуется в качестве закаливающей процедуры есть мороженое, но только в период, когда ребенок здоров. Не забывайте проветривать квартиру, особенно перед сном.

Не следует чрезмерно тепло одевать ребенка, как дома, так и на прогулку. Одежда должна соответствовать погоде, чтобы ребенок не потел, бегая и играя на улице. Ребенок должен часто гулять на свежем воздухе, играть в активные игры. По утрам желательно делать гимнастику. Также очень полезна для ребенка дыхательная гимнастика. Занятия спортом тоже положительно влияют на иммунитет ребенка. Особенно подходят плавание, гимнастика, зимние виды спорта – лыжи, хоккей, фигурное катание.

Врачи рекомендуют часто болеющим детям проводить летний отдых на море. При этом желательно вывезти ребенка на юг на 1-2 месяца. Чем больше времени малыш пробудет на море, тем больше пользы будет для его здоровья. Очень полезно для детей ходить босиком – по песку, морским камням.

Медикаментозное лечение

Существует группа лекарственных препаратов, стимулирующих иммунитет, – это иммуномодуляторы. Они бывают различных типов по принципу воздействия, одни лекарства содержат в себе интерфероны (Виферон, Гриппферон), другие заставляют организм активно вырабатывать собственный интерферон (Арбидол, Амиксин), третьи содержат фрагменты бактерий, вызывающих заболевания, и действуют как прививка (ИРС-19, Рибомунил, Бронхомунал, Имудон).

Все эти лекарства можно использовать только по назначению и под контролем врача. Многие медики настороженно относятся к подобным препаратам. Во-первых, большинство лекарств недавно появились на фармацевтическом рынке и не имеют длительного опыта применения. Во-вторых, постоянная искусственная стимуляция иммунитета может привести к подавлению собственного иммунитета организма.

Народные средства

Для повышения иммунитета у детей используются различные травяные сборы. Из лекарственных растений в первую очередь применяется шиповник. Отвар шиповника нужно давать ребенку как можно чаще (в аптеке можно купить готовый сироп шиповника, но его не рекомендуется часто давать ребенку, так как он содержит очень много сахара). Также для укрепления иммунитета у детей используется эхинацея, солодка, зверобой, душица, липа, ромашка. При использовании лекарственных растений нужно быть аккуратными, так как их употребление у некоторых детей может вызывать аллергию. Для достижения эффекта травяные сборы нужно принимать длительными курсами.

Из продуктов питания помощниками в укреплении детского иммунитета станут клюква, цитрусовые фрукты, черная смородина, лук, чеснок, фасоль, квашеная капуста, кисломолочные продукты, мед, орехи, сухофрукты.

Вот один из вкусных рецептов:

Взять грецкие орехи, изюм, курагу, чернослив в равных пропорциях, пропустить через мясорубку. Залить медом и перемешать. Давать ребенку по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.