Песочная терапия

Песочная терапия – вид терапии, представляющий собой симбиоз арт-терапии и игровой терапии, используемый психологами и врачами для оценки психологических и психических проблем, а также для реабилитации после перенесенных эмоциональных травм.

Терапия с помощью песка родилась в 1940 году. Вдохновителем метода были труды Юнга. Основная идея метода в том, что пациента просят создать свой мир на песке. Песочная терапия была разработана несколькими психологами, в числе которых Маргарет Ловенфельд, Гоэста Хардинг, Де Доменико, Шарлотта Бюлер, Болгар, Фишер, Рут Бойер, Дора Калфф. Создан метод как элемент работы с детьми, но сейчас песчаная терапия применяется к взрослым, подросткам, парам, семьям и даже группам людей. Сейчас песочная терапия успешно используется в различных областях психологии и педагогики.

Песочная терапия позволяет создавать свой собственный микромир, с помощью игрушек, аксессуаров и цветного песка. Этот микромир – отражение жизни клиента, позволяет разрешить конфликт, устранить препятствия, понять себя и принять себя.

Со стороны песочная терапия похожа на игру в песочнице. Песочница представляет собой лоток размером с небольшой письменный стол и высотой до 20 см. Лоток наполняется песком (одноцветным или цветным), и с помощью этого песка и различных игрушек или аксессуаров (украшений, камней, элементов декора) клиент терапии (взрослый или ребенок) создает различные «картины». Результат изучается преподавателем или коучем, а затем интерпретируется для клиента.

Только внешне песочная терапия похожа на детскую игру. На самом деле, это высокоэффективный лечебный метод с использованием трехмерной визуализации проблем клиента. Терапевт в нем выступает как посредник или свидетель. Часто в занятия включаются другие виды деятельности: музыка, литература, цвет, даже йога и медитация.

Песочную терапию можно отнести отчасти к арт-терапии. Это творческий метод, в котором пациент открывается и делает различные открытия.

• Как психологический тренинг, помогающий клиенту (независимо от возраста)разобраться с собственными проблемами.
• Врачи используют песочную терапию как реабилитация после травм (не только моральных, но и физических).
• Педагоги и детские психологи используют игру в «песочнице» как развивающую методику.

• Конструкция лотка с песком обеспечивает полностью автономные мир, который полностью контролируется клиентом. Это создает ощущение полной безопасности для клиента, и клиент сам может распоряжаться всем, что происходит внутри лотка.
• Терапия не требует от клиента художественных навыков, что приносит удовлетворение от процесса.
• Физические ощущения от контакта с песком оказывают благоприятное воздействие на организм, особенно это важно при физических травмах.

Терапевт сначала просто просит клиента «пообщаться» с песком, ощутить его холод и податливость. Это занимает несколько минут.

Затем терапевт объясняет задание. При этом он использует фигурки, которые должны вызывать индивидуальные реакции у каждого конкретного клиента. Клиент приступает к заданию, он должен построить свой мир внутри лотка.

Терапевт обязательно попросит интерпретировать все, что сделано клиентом, то есть рассказывать и комментировать свои действия. По окончании работы терапевт делает несколько фотографий получившегося объекта, и последующая работа с клиентом будет строится на основании выводов терапевта.

Такая терапия полезна, прежде всего, детям с травмами как физического, так и психологического характера, она показана детям, пережившим насилие или отсутствие заботы. Многие такие дети не в состоянии озвучить свое эмоциональное состояние. Песок и игрушки позволяют ребенку мгновенно очутиться в комфортной и безопасной среде. Под руководством педагога или терапевта ребенок сможет многое выразить, сто впоследствии полезно для назначения действенного лечения и реабилитации.

Песочная терапия полезна для лечения детей, подвергшихся сексуальному насилию. Эти дети часто замыкаются в себе, молчат, сохраняют страхи. Спокойная игра в закрытой и защищенной песочнице помогает двигаться к исцелению, избавляться от страхов.

Песочная терапия для детей происходит в отдельной комнате, в центре которой помещен лоток с песком на столе. Как правило, лоток окрашен в синий цвет изнутри. А заполняется лоток на две трети высоты белым или желтым песком (реже цветным, но обязательно чистым). Синий цвет может работать как дно океана или реки. Процесс происходит в комнате, где есть много различных игрушек и фигурок: животные, транспорт, дома). Любую из фигурок ребенок может помещать в свой лоток, чтобы представлять свой мир.

Взрослые также хорошо реагируют на игры в лотке, наполненном песком. Такая терапия направлена на людей, переживающих сложные эмоциональные состояния. Посредством игры в песок, они могут рассказать о своих проблемах.

Один из самых наглядных и популярных примеров песочной терапии для взрослых как элемента медитации и снятия стресса, - является так называемый Сад камней, или Сад Дзен. В лотке с песком можно создавать мини-версию знаменитого Сада Камней из Японии. Материалы – только натуральные (камни, раковины, грабли, зелень). Идея состоит в том, чтобы ежедневно разравнивать в «саду» песок и наводить порядок. При этом следует придерживаться только ровных линий (бороздок), что должно занимать немало времени, и тем самым тренинг позволяет успокоиться, выработать терпение, избавиться от напряжения.

В саде камней песок символизирует океан, и следует ежедневно создавать граблями рябь воды. А сам сад Дзен – это символ вечности.

Сейчас мини-сады Дзен популярны у бизнесменов. Такие сады создаются в офисах, кабинетах, дома, и являются элементом отдыха и терапии. Одно условие – выравнивать песок должен сам клиент, желающий успокоиться, без помощи слуг или помощников, это индивидуальная работа.

Наборы для домашнего Сада Камней – хороший подарок для бизнесменов и людей, имеющих напряженную работу.