Похудение от Лолиты Милявской – эту популярную и одну из самых эпатажных певиц отечественной эстрады трудно вписать в модельные параметры, однако Лолите удавалось много раз менять собственные формы, сохраняя при этом свое личное обаяние и шарм.
Биография
Лолита появилась на свет в Закарпатье, ее мама была певицей, а отец – дирижером оркестра. С самого детства Лолита интересовалась музыкой, впервые на сцену она выходит вместе с Ириной Понаровской, певицей из ВИА «Поющие гитары»: она взяла девушку к себе на подпевку. Лолита закончила в Тамбове филиал Московского государственного института культуры, ее специальностью стала режиссура культмассовых представлений. Во время обучения будущая знаменитость познакомилась со своим первым мужем, вместе с которым они потом переехали в Одессу, где он играл в театре. В это время Лолита работала в местной филармонии, а после знакомства с Александром Цекало она переехала в Москву. Здесь же ей пришлось выйти фиктивно замуж за Виталия Милявского ради прописки. Впоследствии Лолита и сохранила эту звучную фамилию. Вместе с Цекало Лолита создает Кабаре-дуэт «Академия», ведет несколько популярных телепередач, самой знаковой из которых можно назвать программу «Утренняя почта». Союз Милявской и Цекало продержался более десяти лет, однако затем пара приняла решение расстаться. После этого Лолита занимается сольной карьерой, выпускает альбомы и ведет передачи на центральном телевидении.
Личная жизнь
После расставания с Александром Цекало, Лолита прожила пять лет в браке с бизнесменом Александром Зарубиным. Сейчас певица замужем за Дмитрием Ивановым, тренером по фитнесу и игре в сквош, обладателем звания седьмой ракетки по теннису. Муж звезды младше ее на двенадцать лет.
Кефирная диета от Лолиты Милявской
Эта диета рассчитана на неделю и является довольно эффективной. В первый день допускается съесть только пять картофелин, которые следует предварительно отварить без добавления соли, масла и каких-либо специй. Картофель можно слегка разбавлять кефиром либо обезжиренным, либо с небольшим процентом жирности.
На второй день рацион будет состоять практически полностью из одного кефира: следует выпить полтора литра этой жидкости. За несколько часов до сна можно позволить себе немного отварной курицы, которая должна быть приготовлена также без грамма соли. Лучше всего использовать филе: ведь шкурку все равно есть запрещено.
На третий день рекомендуется совсем немного кефира, порядка двухсот грамм. Кроме этого подойдет небольшая порция куриного мяса, сваренного без добавления соли и специй.
На четвертый день рацион будет примерно аналогичным: около двухсот грамм кефира и немного либо вареной рыбы, либо приготовленной на пару.
Пятый день может состоять из рациона любого из двух предыдущих дней, помимо этого допускается добавление небольшого числа фруктов или же овощного салата. При этом под запретом находятся бананы и виноград.
Рацион шестого дня предполагает потребление кефира в неограниченном количестве, однако помимо этого напитки любая другая жидкость или же продукты питания запрещены.
Последний день диеты станет самым жестким: допускается только питьевая вода или же минеральная негазированная.
Эта диета позволяет сбросить до пяти килограмм, а благодаря простому набору продуктов питания, такой метод похудения является легкодоступным.
Еще одна диета от Лолиты Милявской
Эта диета рассчитана на одну неделю, за это время также можно похудеть на пять килограмм, однако с физическими нагрузками придется повременить: диета является очень суровой, поэтому сил на интенсивные упражнения может не хватить. За все время диеты можно ежедневно выпивать по два литра воды, при этом можно использовать и негазированную минеральную воду. Приемов пищи ожидается всего три: завтрак, обед и ужин. При этом ужин должен состояться до шести часов вечера.
На завтрак идеальным вариантом станет небольшое количество обезжиренного творога с добавлением фруктов, также можно выпить чашку любого чая без сахара. На обед подойдет немного нежирного мяса, рыбы или птицы, овощной салат и один фрукт. Фрукты допускаются любые, даже бананы. Что качается мясных блюд, то они должны быть либо отварными, либо приготовленными на пару. На ужин разрешается лишь стакан кефира и кусок черного хлеба.
Автор: Александра Карасева
Ссылки
- Фитнес видео, социальная сеть Diets.ru
- Дневник спорта, социальная сеть Diets.ru
- Фитнес программы и статьи о фитнесе, социальная сеть Diets.ru
