Молокочайная диета была создана женщиной, которой сегодня больше восьмидесяти лет, но она по-прежнему следит за собой, своей фигурой, внешностью и хорошо выглядит для своих лет. Создала диету Марина Блиновская, бывшая модель. Вариантов такой диеты существует всего два. Другие считаются существенным отклонением от диеты.
Два варианта меню молокочайной диеты
Вариант диеты 1. Следует выпивать по очереди через каждый чайпо стакану молока, затем чая (зеленого или черного). В чай можно класть одну маленькую ложечку сахара. В течение дня должно выходить до восьми стаканов чая и столько же молока. Такой вариант диеты допускает смешивание обоих напитков. Главное, употреблять очередную жидкость в количестве одного стакана через каждый час.
Вариант диеты 2. Подразумевает приготовление главное напитка диеты – молокочая. Готовится он так: полторы ложки зеленого чая (или черного) завариваются горячим молоком в количестве двух литров, накрываются крышкой, настаиваются, процеживаются. Полученный молокочай выпивается по стакану через каждые два часа. Между двумя часами следует выпивать стакан воды.
Особенности молокочайной диеты
Автор диеты подчеркивает, что она является разгрузочной, короткого действия. То есть в другие дни можно употреблять обычные блюда и привычные продукты. Но раз в неделю следует разгружать организм и его пищеварительную систему на молокочайной диете.
Также необходимо за один день до разгрузки исключить из меню тяжелые продукты, консервированные, жирные, копченые, слишком калорийные, мучные.
Молокочайный разгрузочный день длится до шести вечера. После этого времени ни молоко, ни чай уже не употребляются, чтобы сон был полноценным и здоровым. То есть выпить положенный объем напитка следует до этого времени суток.
Противопоказаний диета особых не имеет. Только если имеется пищевая аллергия или непереносимость кофеина, молока, либо неприятен вкус последнего или привкус молока в чае. С осторожностью диету следует применять при склонности к повышенному давлению, во время беременности.
Следует менять сорта чая в диете между собой (черный и зеленый) для стабилизации давления во время нее, так как черный чай способствует повышению давления, зеленый понижению.
Молокочайная диета не исключает выпивания воды во время нее, если хочется пить. Также не исключает она одновременного поддержания диеты вместе с ней. К примеру, можно использовать любую молочную диету, белковую, в течение которой один раз в неделю следует воспользоваться молокочайным разгрузочным днем.
Преимущества диеты с молокочаем
Вот такими несомненными плюсами обладает данная диета для желающих похудеть и разгрузить организм. Молокочайная диета:
- позволяет контролировать повышение и стабилизацию веса;
- одна из немногих действительно «работающих» на снижение веса диет;
- сдвигает вес, даже если он застыл в одной точке во время поддержания другой диеты;
- выводит продукты распада из организма, также молочную кислоту из мышц;
- способствует быстрому заживлению тканей при перетренированных мышцах;
- очищает лимфу;
- снижает отечность;
- действует, как детокс-терапия и слабое мочегонное.
Результаты диеты с молокочаем
Один день разгрузочной диеты на молокочае приносит убыль в один и более килограммов общего веса. Разумеется, при ожирении и серьезном избытке веса следует обратиться к более серьезным видам диет.
Такая диета, как молокочайная, способна поддерживать организм в нормальном весе, если он не превышает эту норму более чем в 7-8 кг.
Наиболее эффективной диета может стать на фоне другой диеты более длительного характера. Также немаловажным будет применение физических усилий на уничтожение лишних килограммов. Следует больше двигаться, заниматься различными видами спорта, плавать, много ходить, бегать, применять современные домашние тренажеры.
См.также
Ссылки
- МОЛОКОЧАЙ!!! Иии... начали!, женская социальная сеть myJulia.ru
- Молочная диета, портал красоты myCharm.ru
- Молокочай, социальная сеть для худеющих Diets.ru
