Сухая кожа – это, конечно, не заболевание, но неудобства все же доставляет: появляются раздражения и покраснения, преследует зуд, да и шелушащаяся кожа просто не смотрится эстетично.
Причины сухой кожи
Сухость начинается тогда, когда верхние слои кожи теряют влагу и становятся жесткими, иногда даже появляются трещины. Это может быть вызвано погодными условиями, слишком частым воздействием моющими средствами. Иногда это связано с заболеваниями или же может быть генетически унаследовано. Если Вы столкнулись с сухостью кожи, следующие советы помогут Вам справиться с данной проблемой.
Как справиться с сухой кожей?
1. Сократите время купания
Возможно, Вы – любитель долгого купания в ванной. Тем не менее, Вам придется отказаться от долгих водных процедур, особенно на зимнее время. Длительное пребывание в воде разрешается только раз в неделю, в остальные дни желательно просто ополоснуться, не используя средства для купания – гели, пенки, мыла и др. Слишком долгое воздействие водой и моющими средствами смоет запасы кожного сала, и кожа не сможет справиться с сухостью самостоятельно. Избегайте купания в горячей воде: вода должна быть теплой, приятной для тела.
2. Ешьте больше сырых овощей и фруктов
Еще один способ для поддержания нормального гидро-липидного баланса кожи – это придерживаться правильного питания. Включите в свой рацион побольше овощей и фруктов, свежевыжатых соков из них. Жизненно важные минералы и витамины, содержащиеся в них, помогут коже справляться со своими функциями, соответственно, она будет здоровой и красивой. Не забывайте употреблять и продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, такие как орехи, оливковое масло и авокадо. Ваша кожа будет Вам благодарна.
3. Защищайте свою кожу от солнца и ветра
Чтобы избежать сухости кожи, очень важно защищать ее от погодных условий: солнца – летом, и холодных ветров – зимой. Летом избегайте длительного пребывания на солнце, старайтесь не загорать. Используйте солнцезащитный крем, носите шляпу, чтобы защитить кожу лица. Для тех, кто не хочет быть «бледной поганкой» среди загорелых подруг, существуют автобронзанты, которые безопасны для кожи и очень просты в использовании. Зимой обязательно носите перчатки и шарфы.
4. Увлажняйте воздух
И центральное отопление, и кондиционеры сушат воздух, что впоследствии приводит и к сухости кожи. Приобретите увлажнитель воздуха для своего дома: он позволит восстановить влажность воздуха в квартире. Кондиционер старайтесь использовать только при острой необходимости.
5. Отшелушивайте кожу
Пилинг, или отшелушивание, позволит очистить кожу от ороговевших мертвых клеток и подготовит ее к впитыванию увлажняющих средств. Данную процедуру необходимо проводить один раз в неделю. Обратите внимание на состав отшелушивающего средства: в нем не должно быть агрессивных компонентов.
6. Правильно выбирайте средства для умывания и купания
Для очищения лица используйте средства на масляной основе. Можно использовать масло в чистом виде, например, оливковое. В качестве бонуса вы получите еще и ухоженные ресницы. Для тела старайтесь найти средства без SLES и SLS: они способны вытягивать из кожи влагу и запас кожного сала.
7. Увлажняйте кожу.
Не жалейте денег на приобретение хорошего увлажняющего крема, поскольку дешевые варианты могут принести больше вреда, чем пользы. Возможно, Вам понадобится крем на масляной основе. Но не выбирайте для ухода кремы с минеральным маслом, маслом авокадо или ши – они могут закупорить поры. Отлично подойдут средства с маслом примулы или сладкого миндаля – они отлично впитываются и быстро справляются с шелушением кожи. Для устранения сухости кожи можно использовать кокосовое масло в чистом виде. В нем содержатся альфа-линолевая кислота и насыщенные жирные кислоты, благодаря чему очень быстро увлажняет кожу и успокаивает ее. Для лечения раздраженной сухой кожи отлично подойдет и гель Алоэ. Он устранит зуд и пополнит верхние слои кожи влагой. Какое средство для увлажнения кожи Вы бы не выбрали, его следует нанести сразу после купания. Это поможет сохранить влагу в коже и не даст ей испариться.
8. Пейте достаточное количество воды
Возможно, причина сухости вашей кожи кроется в том, что вы потребляете слишком мало чистой воды. Не забывайте пить 7-8 стаканов чистой воды ежедневно (не включая соки, кофе, чай). Это позволит коже справляться с увлажнением самостоятельно.
При серьезных проблемах, сопровождаемых сухостью кожи, Вам следует обратиться к врачу. Ведь причиной сухой кожи могут быть и наследственность, и неправильная работа сальных желез, и болезни щитовидной железы, и кожные заболевания. Правильное лечение может назначить только доктор. В любом случае, не стоит игнорировать сухость кожи. Кожа играет важную роль в защите организма, и забота о ней – святая обязанность каждого человека.
См.также
Ссылки
- SOS! Сухая кожа после зимы: восстанавливаем домашними средствами женская социальная сеть myJulia.ru
- Сухая кожа? 4 ингредиента, которые должны быть в вашем кремеженская социальная сеть myCharm.ru
