Как маме найти время на себя

Одним из недостатков жизни в качестве домохозяйки является то, что мамы, как правило, перестают находить для себя личное время. Если вы в последний раз были наедине с собой только в душе, и то на две минуты, пока не ворвались дети, значит, в вашей жизни пора что-то менять. Да, найти свободное время бывает очень сложно, особенно для многодетных мам. Не у всех есть возможность оставить детей на нянечек или на бабушек. Но все же не стоит отчаиваться, стоит только подумать, как вам организовать ежедневную рутину так, чтобы вы хоть иногда могли заняться собой.

Жизнь домохозяйки или мамы в декрете наполняется обязанностями, при этом женщина начинает брать на себя даже такие функции, которые легко могли бы выполнять остальные члены семьи. Для себя они объясняют это тем, что они просто должны все это делать, ведь остальные ходят на работу, устают и дома им нужен отдых. И что интересно, остальные члены семьи тоже начинают привыкать к той мысли, что домохозяйка на то и домохозяйка, чтобы делать все домашние дела.

Со временем женщина, сама того не замечая, истощается и морально, и физически: она не видит ничего, кроме домашних забот, не ухаживает за собой и перестает выходить в свет. Она воспринимает это как должное, в то же время чувствует психологический дискомфорт. Чтобы такого не было, домохозяйке очень важно время от времени брать «тайм-аут», хоть как-то разнообразить свою жизнь, будь то занятиями спортом или же шопингом для себя любимой.

Возможно, на первый взгляд вам покажется, что все советы неосуществимы. При правильной организации времени вы не только успеете переделать все домашние дела, но и заняться собой.

• Совет №1. Проснитесь пораньше

Вероятно, это в первое время будет не так просто, но все же попробуйте начать вставать на час раньше всех остальных членов семьи. Это тихое время вы спокойно можете посвятить себе: уходу за собой, чтению, утренней зарядке, чашечке кофе. Но вы никак не должны посвящать это время уборке, стирке, готовке или любым другим домашним делам. Побудьте наедине с собой и наслаждайтесь утренней тишиной.

Конечно же, старайтесь высыпаться, иначе у вас не будет никакой бодрости, и дела будут тянуться еще дольше, чем обычно. Ложитесь спать вовремя, не сидите допоздна.

• Совет №2. Распланируйте меню на неделю

В конце недели разработайте меню на всю следующую неделю, хотя бы примерно придумайте все блюда, которые вы собираетесь готовить. Составьте список необходимых продуктов, и купите все разом. Не стесняйтесь просить помощи остальных домочадцев: таскать тяжелые сумки не к чему. Такое планирование меню сэкономит ваше время и деньги, и у вас непременно останется больше времени на личные занятия.

• Совет №3. Не стоит каждый раз устраивать генеральную уборку

Уборку в разных частях квартиры или дома распределите по дням недели. Допустим, в понедельник вы прибираетесь в шкафах, во вторник – дочиста отмываете все раковины и т.д. Не нужно браться сразу за все: вы потратите много времени, а дом по приходу всех с учебы или работы все равно не останется прибранным. Конечно, копить пыль и грязь тоже не стоит, но ежедневные генеральные уборки во всех комнатах ни к чему. Масштабной уборке посвящайте не более одного дня в неделю.

• Совет №4. Делайте некоторые вещи с вечера

Уже с вечера сделайте те дела, на которые с утра не всегда хватает времени, и это доставляет некоторые неудобства. Например, погладьте одежду, которая пригодится на следующий день, помогите детям собрать портфели, если это нужно и возможно, подготовьте мужу или детям обеды и перекусы, которые они возьмут с собой. С вечера также можно прибрать некоторые участки квартиры, например, помыть зеркало и раковину в ванной: вам самим же утром будет очень приятно умываться.

• Совет №5. Подключайте детей к домашним делам

Нет, это не эксплуатация детского труда. Просто с малых лет приучайте своих детей выполнять ежедневные домашние дела: убрать игрушки на место, прибрать одежду в шкафы и полки, помыть за собой чашку, выбросить упаковку от сока в мусорный бачок, подмести пол и т.д. Вы поймаете двух зайцев сразу: приучите ребенка к самостоятельности и с помощью детей сэкономите хоть малость своего времени.

• Совет №6. Не тратьте зря время сна малыша

Конечно, все мамы стараются переделать все домашние дела в то время, когда спит малыш. Любая мать знает, сколько примерно будет длиться этот сон. Заранее распланируйте, что самое важное вам нужно выполнить на конкретный день, и сколько примерно времени займет это дело. Поставьте себе цель – допустим, приготовить обед и погладить вещи малыша за полчаса. Когда все это выполнено, остаток времени сна ребенка смело тратьте на себя: вы этого достойны!

Даже следуя этим простым советам, со временем вы заметите, что у вас будет оставаться больше свободного времени. Не думайте о том, на какие дела потратить этот промежуток, смело тратьте это время на себя: посмотрите фильм, займитесь самообразованием, прочтите хорошую книгу или журнал, сделайте себе маникюр и т.д. С появлением такого «времени на себя» вы не будете чувствовать себя обремененной, обретете душевное спокойствие и просто будете наслаждаться жизнью.

• Как все успевать и не уставать

• Где взять лишние минуты и часы, а значит дни и годы, женская социальная сеть myJulia.ru
• 7 простых способов найти время для себя, женский журнал myJane.ru