Уверенность в себе

Уверенность в себе – качество личности, выражающееся в позитивной оценке индивидом собственных способностей и навыков, которые воспринимаются им как достаточные для удовлетворения его потребностей и для достижения значимых для него целей.

В качестве основы для формирования уверенности в себе выступают достаточный поведенческий репертуар, а также позитивный опыт успешного достижения собственных целей и решения самых разнообразных социальных задач. Для формирования уверенности в себе важны не столько деньги, социальный статус либо объективный жизненный успех, сколько положительные оценки, исходящие от значимых людей, а также субъективная положительная оценка результатов собственных действий.

Уверенность в себе начинает формироваться у человека в раннем детском возрасте. Более того, она во многом определяется отношением родителей к ребенку. Когда ребенка окружают заботой и поддержкой, и он чувствует себя любимым таким, какой он есть, у него рождается желание достигать новых высот, добиваться успехов и идти вперед. И, тем не менее, уверенность в себе – это не врожденное качество, а это значит, что его всегда можно развить!

Уверенность в себе дает человеку целый ряд неоспоримых преимуществ:

• Осознание полной ответственности за собственные слова и поступки.
• Направление для усилий по самосовершенствованию.
• Освобождение от заниженной самооценки, внутренних зажимов и комплексов.
• Возможность выбирать наилучшие из всех имеющихся вариантов действий.

Для того, чтобы развить уверенность в себе, необходимо:

• Четко определить собственные интересы. Уверенный в себе человек всегда занимается лишь тем, что ему интересно, в то время как неуверенные в себе люди частенько довольствуются тем, что им предложат. Именно поэтому важно максимально четко определить собственные интересы – это позволит в дальнейшем направить все свои усилия именно в эту сферу.
• Обрести веру в собственные силы. Если человек искренне поверит в то, что он действительно сумеет развить свои сильные стороны и преодолеть собственные слабости, он гораздо быстрее обретет уверенность в себе.
• Постоянно стремиться к саморазвитию. Непрерывное развитие духовных, эстетических и познавательных потребностей дает человеку возможность увидеть мир с совершенно другой стороны, обрести смысл жизни, пополнить внутренние ресурсы и развить уверенность в себе.
• Научиться принимать сомнения и страхи. Сомневаться в себе или бояться чего-то свойственно каждому человеку, и это совершенно нормальный и естественный процесс. Гораздо важнее научиться не только принимать собственные сомнения и страхи, но и «наступать» на них.

• Никогда не забывать о сильных сторонах собственной личности. Вне всяких сомнений, сильные стороны есть у каждой личности, так что не следует о них забывать. Очень полезно время от времени вспоминать ситуации, когда удалось добиться наилучших результатов, избавиться от чувства страха или достичь определенных высот. Подобные воспоминания в немалой степени подстегивают уверенность в себе.
• Отказаться от излишней скромности. Скромность – качество, конечно, хорошее, однако и в данном случае тоже должна быть мера. Никому не стоит стремиться доказывать всем и каждому, что он гораздо лучше, нежели есть на самом деле, однако и выглядеть хуже, чем обстоят дела в реальности, тоже не следует. В данной ситуации важно научиться прямо говорить обо всех своих достоинствах.
• Быть искренними. Уверенность в себе подразумевает максимальную открытость. Как правило, сомневающиеся в себе люди склонны предполагать негативную оценку собственных действий, именно поэтому они предпочитают держать все в себе. С этим страхом в обязательном порядке нужно бороться! Искренность в сочетании с умением выражать собственное мнение, а также говорить о своих переживаниях, недостатках и проблемах почти всегда приводит к аналогичному эффекту – окружающие тоже становятся более открытыми, что в немалой степени помогает повысить уверенность в себе.
• Иметь собственное мнение. Каждый человек должен иметь четкую жизненную позицию, то есть крайне важно раз и навсегда определиться с собственными принципами и стараться всегда придерживаться их. Безусловно, это вовсе не говорит о том, что нужно стремиться к участию во всех без исключения спорах, однако четкая позиция по любому вопросу неизменно будет вызывать уважение.
• Принять собственные недостатки. Это так же важно, как и умение не забывать о своих сильных сторонах. Способность принимать собственные недостатки дает возможность взять под контроль дальнейшую работу над собой. Кроме того, зная собственные минусы, человеку будет значительно легче завуалировать их либо прикрыть достоинствами в случае такой необходимости.

Лишь соблюдение всех этих рекомендаций способно помочь человеку развить уверенность в себе и в собственных силах!

• Самооценка, уверенность и любовь к себе!, женский журнал MyJane.ru
• Уверенность в себе: пилюля от самокритики?, женский журнал MyJane.ru
• Что делать, если у ребенка низкая самооценка, женский журнал MyJane.ru