Секреты похудения Гвинет Пэлтроу – идеальной женщины, талантливой актрисы и прекрасной матери, интересуют множество женщин по всему миру. Это и неудивительно, ведь сама Гвинет всячески подогревает интерес, рассказывая в разнообразных интервью о своем увлечении спортом и здоровым питанием.
Биография
Гвинет Пэлтроу – популярная актриса и даже отчасти певица. За роль в легендарном фильме «Влюбленный Шекспир» актриса получила заветный Оскар. Девушка появилась на свет в Лос-Анджелесе, но все свое детство провела в Санта-Монике. Здесь же она и изучала историю искусств, а до этого некоторое время посещала школу для девочек в Нью-Йорке. Учеба прервалась, когда Гвинет решила стать актрисой. Стивен Спилберг был крестным актрисы, в его же фильме «Капитан Крюк» она и сыграла небольшую роль, после чего и началось ее восхождение на звездный Олимп.
Личная жизнь
О романах Гвинет с Брэдом Питтом и Беном Аффлеком не писал только ленивый, а с первым из них актриса даже была какое-то время помолвлена. В 2003 году актриса стала женой вокалиста Coldplay Криса Мартина. У них родилась дочь с необычным именем Эппл, что в переводе с английского означает «яблоко», и сын Мозес, который своим именем обязан библейскому Моисею.
Секреты стройной фигуры Гвинет Пэлтроу
В знаменитом шоу Опры Уинфри актриса рассказала о своей методике, которая позволяет ей поддерживать себя в прекрасной физической форме. Сама методика была разработана известным тренером Трейси Андерсон . Весь секрет кроется в сочетании жесткой схемы питания и интенсивных тренировках. Одно занятие спортом имеет продолжительность два часа, причем необходимо заняться шесть дней в неделю. Сама тренировка меняется раз в десять дней, ведь однообразные занятия способны наскучить. Помимо этого, при одинаковых нагрузках фигура теряет женственные формы и происходит наращивание избыточной мышечной массы. Тренировка состоит из различных элементов аэробики и пилатеса, в сочетании с прыжками.
Питание от Гвинет Пэлтроу
Для того, чтобы вес вошел в норму, первое время актриса придерживалась очень лимитированного числа продуктов. Так, в ее рационе, в основном, присутствовали только супы и коктейли. Всего на этом этапе доступны семь продуктов. Далее можно добавить в каждодневный рацион различные пюре и пудинги. К примеру, пюре из моркови, яблок или черники станет идеальным вариантом. А пудинг из кукурузы также отлично впишется в этот этап диеты. Белковые супы тоже не запрещаются на данном этапе. Собственно говоря, эта схема питания не ограничена количеством съеденного и частотой приемов пищи.
Примерное меню от Гвинет Пэлтроу
На первый завтрак рекомендуется съесть пудинг из кукурузы. Затем должна следовать тренировка. После чего наступает время второго завтрака, на который идеально подойдет коктейль из яблок и черники в сочетании с зеленым чаем. Перед обедом можно перекусить соком из капусты и стаканам негазированной воды. На обед рекомендуется выпить зеленого чая, съесть пюре из моркови и суп гаспачо. Перед ужином позволяется белковый суп с куриным мясом. Завершающей трапезой станет пудинг с низким содержанием калорий.
Особенности питания от Гвинет Пэлтроу
Главным преимуществом такой диеты станет быстрая потеря веса, которая не останавливается даже с течением времени. При этом, не стоит забывать о том, что такая диета может отрицательно сказаться на здоровье. Ежедневно этот рацион предполагает потребление не более 700 калорий при практически полном отсутствии в рационе белков, углеводов, железа и кальция. Собственно говоря, такой дефицит может привести к ряду заболеваний. Проблема авитаминоза также присутствует при условии такой системы питания, даже несмотря на потребление большого числа витаминов. Без жиров витамины гораздо тяжелее усваиваются организмом, о чем тоже не следует забывать. Можно сделать вывод о том, что такая диета способна помочь приобрести желанные формы, но на здоровье непременно скажется отрицательно. Самым разумным будет какое-то время придерживаться этой схемы, а затем перейти к более нейтральным методикам похудения и поддержания своей фигуры в форме.
Автор: Александра Карасева
Ссылки
- Фитнес видео, социальная сеть Diets.ru
- Дневник спорта, социальная сеть Diets.ru
- Фитнес программы и статьи о фитнесе, социальная сеть Diets.ru
