'''Адапта́ция после отпуска ''' (лат. adapto — приспособляю) — процесс приспособления к повседневной жизни после отдыха.
Отпуск, который человек проводит дома, как вариант – на даче, в огороде, в процессе ремонта, - не меняет кардинально режим жизни. Поэтому и адаптации особой не требует.
Важно во время сборов не только упаковать [[чемодан]]. Так же, как и написание списка необходимых вещей в дорогу, важно прописать и те мысли, проблемы, дала, которые остаются до Вашего возвращения. Сделайте то, что сможете по списку, остальное отложите на потом (к ним мы ещё вернёмся).
[[Файл:DSC00542.JPG |350px200px|thumb|left|]Турция. Кемер]]
У Вас есть список вещей, которые Вы берёте с собой в отпуск. И есть список дел и мыслей, которые Вы оставляете дома. Эту подготовительную работу можно даже сопроводить образом. После того, как Вы составили список того, что не берёте с собой, представьте, что Вы запираете эти мысли, дела и заботы на ключ, может быть даже в клетку. Да, именно так! Не берите их с собой, как бы они не просились и не старались запрыгнуть в [[дорожная сумка|дорожную сумку]].
* Вторая часть – это непосредственно сам отдых. Он прекрасен. И Вас не будут отрывать и отвлекать никакие проблемы, если Вы учили предыдущие пункты. Вы можете наслаждаться новыми впечатлениями, осязать и ощущать, впитывать и видеть новые звуки, запахи, картины, информацию.
[[Файл:DSC05805.JPG |200px|thumb|left|Польша.Проездом]]
И часто на отдыхе к нам в голову лезут мечты о беззаботных островах, где можно целый день лежать у моря на песочке и питаться [[банан|бананами]]. Мы думаем: «вот если бы так было всегда…». На самом деле от отдыха можно устать. Да-да. Человек существо активное, социальное. Нами движут мечты и желания, стремления к деятельности, достижениям. Если бы мы отдыхали и ленились всегда, мы бы деградировали. И даже мысли и мечты о вечном отпуске могут приедаться. Тут как раз наступает третий условный период нашего отпуска.
* Третья условная часть Вашего отдыха – вторая треть, обычно после недели отпуска (если это 10 дней, к примеру).
В это время Вы максимально расслаблены, Ваши силы и потенциал восполнены. Новые впечатления рождают новые идеи, подталкивают к размышлениям. В нашей голове постепенно начинают вызревать обновлённые фантазии, желания. Это творческие моменты!
Вспомните свои достижения, свои планы, мечты, которыми вы жили до отпуска. Их ещё предстоит воплотить! И это возможно после возвращения.
==Скоро домой==
Приятного Вам отдыха и спокойного возвращения.
'''автор: Ольга Сирота'''
==Ссылки==