==Состав и свойства==
В березовом соке содержатся полисахариды (глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины С и группы В, микроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, марганец, медь и др.), органические кислоты, ароматические, дубильные, биологические активные вещества и даже природные антибиотики – фитонциды.
Употребление березового сока способствует повышению иммунитета, улучшает [[обмен веществ]], способствует растворению мочевых камней, оказывает кроветворное и регенерирующее действие, служит прекрасным отхаркивающим, желчегонным, мочегонным, противоопухолевым и противовоспалительным средством. Его прием способствует устранению усталости и раздражительности, депрессивных состояний и рассеянности. Кроме того, сок является [[диета|диетическим ]] и освежающим напитком. В 100 граммах сока содержится около 24 ккал.
==Правила сбора==
Точный период выделение выделения сока установить трудно, обычно интенсивное сокодвижение наблюдается с середины марта до конца апреля, точнее – до появления первых листьев.
Собирать сок нужно в экологически чистых лесах, подальше от трасс и железной дороги, поскольку береза способна впитывать вредные вещества из воздуха. Для сбора сока подходят деревья с хорошо развитой кроной, с диаметром ствола не менее 20 сантиметров.
Важно помнить, что сок идет в поверхностном слое между корой и древесиной, поэтому не стоит делать в стволе глубоких проколов и порезов, достаточно небольшого отверстия. Лучшим временем для сбора считается промежуток от 12 до 18 часов дня, когда его движение наиболее сильно, в остальное время дерево «отдыхает». На расстоянии приблизительно в 20-30 сантиметрах от поверхности земли следует совершить прокол или просверлить отверстие, под ним прикрепить лоток из бересты или другое полукруглое приспособление, например, часть пластиковой бутылки, по которой сок будет стекать в заранее приготовленную чистую посуду, желательно стеклянную. С одного дерева допустимо собирать не более одного литра сока в день.
После того, как сбор сока будет окончен, необходимо туго закрыть отверстие пробкой, мхом, залить воском, обмазать садовым варом или замазкой, чтобы в ранку не проникли бактерии, которые могут нанести серьезный вред дереву.
==Березовый сок как лекарство==
Березовый сок широко применяется в народной медицине: с его помощью лечат мочекаменную болезнь, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, болезни печени, желчного пузыря, головные боли, в том числе и мигренеподобного характера. Эффективен он при туберкулезе, легочных заболеваниях, цинге, ревматизме, подагре, артритах, отеках, гипотонии. Применяют его и при климаксе, импотенции, авитаминозах, аллергических заболеваниях, малокровии. Также ученые выявили, что сладкие сиропы, приготовленные из березового сока, способны предупреждать [[кариес]].
Принимать березовый сок следует свежим по стакану три раза в день за полчаса до еды, на протяжении всего времени сбора.
==Применение березового сока==
Принимать березовый сок следует свежим по стакану три раза в день за полчаса до еды на протяжении всего времени сбора. Он вкусен и полезен сам по себе, также прекрасно сочетается с соками, ягодами, фруктами. На нем можно заваривать чаи из [[лекарственные травы|лекарственных трав]].
'''Квас из березового сока:'''
Сок нагреть до 35 градусов, добавить на 1 литр 15-20 грамм дрожжей, 3 изюминки (по вкусу можно добавить лимонную цедру). Посуду с соком плотно закрыть и оставить на 1-2 недели в темном прохладном месте. [[Квас ]] хранить в [[холодильник|холодильнике ]] не более 2-3 месяцев.
[[Файл: Ert.jpg|300px|thumb|right]]
'''Маска из березового сока для всех типов кожи'''
2 столовые ложки березового сока смешать с 1 столовой ложкой [[творог|творога]], 1 яйцом и 1 чайной ложкой [[мед|меда]]. Все тщательно перемешать до однородной консистенции. Нанести маску на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Оставить на лице на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
==Важно==