==Пересмотр рациона==
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_2.jpg|350px|thumb|left|Моделирующий антицеллюлитный концентрат Body Compliment от бренда «Сибирское здоровье» с молекулой X50 Silhouette способствует активному сжиганию липидов и перенастройке жировых клеток. Действуя на самом глубоком уровне, он стимулирует клетки к самостоятельному избавлению от избыточных ресурсов. Если применять данный концентрат дважды в день на протяжении четырех недель, объемы тела уменьшатся на один размер!]]
Одной из важнейших составляющих комплексного подхода к борьбе с целлюлитом является пересмотр [[рацион|рациона]] питания. В идеале это, конечно, стоит сделать вместе с [[диетолог|диетологом]], однако если такой возможности нет, не стоит отчаиваться. Так как целлюлит представляет собой не просто жировые отложения, необходимо включить в свое меню как можно больше продуктов, способных бороться не только с запасами жира, но и с отеками либо фиброзом – это обусловлено тем, что воспаления возникают именно на тех участках, на которых скапливается жир.
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_2.jpg|350px|thumb|left|Моделирующий антицеллюлитный концентрат Body Compliment от бренда «Сибирское здоровье» с молекулой X50 Silhouette способствует активному сжиганию липидов и перенастройке жировых клеток. Действуя на самом глубоком уровне, он стимулирует клетки к самостоятельному избавлению от избыточных ресурсов. Если применять данный концентрат дважды в день на протяжении четырех недель, объемы тела уменьшатся на один размер!]]
Ценные противовоспалительные протеины можно найти в [[тунец|тунце]], [[форель|форели]], [[лосось|лососе]], а также в мясе курицы либо индейки. Данные продукты помогают укрепить мышцы ничуть не хуже, чем физические упражнения. Кроме того, белки обеспечивают мощный подтягивающий эффект и помогают сделать стенки лимфатических и кровеносных сосудов более эластичными.
==Массаж==
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_3.jpg|350px|thumb|right|Кофеин в составе средства способствует более активному расщеплению жиров, экстракты иглицы, плюща, каштана и бузины усиливают эффект розового перца и молекулы X50 Silhouette, а шинус фисташколистный может похвастаться мощным липолитическим действием.]]
Наиболее эффективным способом борьбы с такой неприятностью, как целлюлит, является роликовый массаж. По крайней мере, так считают специалисты. Такой массаж помогает размягчить огрубевшие ткани, улучшить отток лимфы и вытеснить жир из клеток. Если делать подобный массаж вручную, то на коже неизбежно будут образовываться синяки, так что самым лучшим вариантом в данном случае будет все-таки более щадящий аппаратный массаж. А для улучшения эффекта можно отправиться после сеанса домой пешком или же посетить по пути спортзал – умеренные физические нагрузки обязательно помогут быстрее избавиться от высвобождающегося из клеток жира. Чтобы получить стойкий результат, роликовый либо аппаратный массаж делают дважды в неделю на протяжении месяца. А потом ежемесячно делают одну-единственную поддерживающую процедуру.
==Антицеллюлитная косметика==
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_3.jpg|350px|thumb|right|Кофеин в составе средства способствует более активному расщеплению жиров, экстракты иглицы, плюща, каштана и бузины усиливают эффект розового перца и молекулы X50 Silhouette, а шинус фисташколистный может похвастаться мощным липолитическим действием.]]
Выбор современных антицеллюлитных средств просто не может не впечатлять! Это и [[крем|кремы]], и гели, и всевозможные концентраты, сыворотки или [[обертывание|обертывания]] – ассортимент такой [[косметика|косметики]] действительно огромен! Особенно эффективными считаются средства, в составе которых присутствует [[кофеин|кофеин]], являющийся отличным помощником в борьбе с жиром. Он как бы «будит» жировые клетки, постепенно уменьшая жировые запасы. Правда, средства с кофеином не рекомендуется наносить на кожу перед [[сон|сном]]. В идеале их рекомендуется использовать перед спортивными тренировками – высвобождаемый из клеток жир в данном случае будет практически моментально сгорать!