==Пересмотр рациона==
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_2.jpg|350px|thumb|left|Моделирующий антицеллюлитный концентрат Body Compliment от бренда «Сибирское здоровье» с молекулой X50 Silhouette способствует активному сжиганию липидов и перенастройке жировых клеток. Действуя на самом глубоком уровне, он стимулирует клетки к самостоятельному избавлению от избыточных ресурсов. Если применять данный концентрат дважды в день на протяжении четырех недель, объемы тела уменьшатся на один размер!]]
Одной из важнейших составляющих комплексного подхода к борьбе с целлюлитом является пересмотр [[рацион|рациона]] питания. В идеале это, конечно, стоит сделать вместе с [[диетолог|диетологом]], однако если такой возможности нет, не стоит отчаиваться. Так как целлюлит представляет собой не просто жировые отложения, необходимо включить в свое меню как можно больше продуктов, способных бороться не только с запасами жира, но и с отеками либо фиброзом – это обусловлено тем, что воспаления возникают именно на тех участках, на которых скапливается жир.
Очень полезно ежедневно съедать и по пять-семь любых [[орех|орешков]], а еще не помешает включить в свой каждодневный рацион и по столовой ложке рапсового масла (вполне допустимо использовать его в качестве заправки к [[салат|салатам]]). И орешки, и рапсовое масло могут похвастаться высоким содержанием омега-3 – это уникальное вещество, являющееся надежным защитником сердечно-сосудистой системы, наделено способностью разблокировать жировые клетки.
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_2.jpg|250px|thumb|left|Моделирующий антицеллюлитный концентрат Body Compliment от бренда «Сибирское здоровье» с молекулой X50 Silhouette способствует активному сжиганию липидов и перенастройке жировых клеток. Действуя на самом глубоком уровне, он стимулирует клетки к самостоятельному избавлению от избыточных ресурсов. Если применять данный концентрат дважды в день на протяжении четырех недель, объемы тела уменьшатся на один размер!]]
Ничуть не хуже помогают в борьбе с целлюлитом и некоторые [[приправа|приправы]] (шнитт-лук или обыкновенный [[лук|лук]], [[мускатный орех|мускатный орех]], [[имбирь|имбирь]], [[чеснок|чеснок]], [[куркума|куркума]] и [[тмин|тмин]]), а также [[фрукты|фрукты]] и [[овощи|овощи]] ([[капуста|капуста]], [[шпинат|шпинат]], [[изюм|изюм]], сушеная [[клюква|клюква]], красные [[ягоды|ягоды]] и гранатовый [[сок|сок]] без содержания [[сахар|сахара]]).
==Массаж==
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_3.jpg|350px|thumb|right|Кофеин в составе средства способствует более активному расщеплению жиров, экстракты иглицы, плюща, каштана и бузины усиливают эффект розового перца и молекулы X50 Silhouette, а шинус фисташколистный может похвастаться мощным липолитическим действием.]]
Наиболее эффективным способом борьбы с такой неприятностью, как целлюлит, является роликовый массаж. По крайней мере, так считают специалисты. Такой массаж помогает размягчить огрубевшие ткани, улучшить отток лимфы и вытеснить жир из клеток. Если делать подобный массаж вручную, то на коже неизбежно будут образовываться синяки, так что самым лучшим вариантом в данном случае будет все-таки более щадящий аппаратный массаж. А для улучшения эффекта можно отправиться после сеанса домой пешком или же посетить по пути спортзал – умеренные физические нагрузки обязательно помогут быстрее избавиться от высвобождающегося из клеток жира. Чтобы получить стойкий результат, роликовый либо аппаратный массаж делают дважды в неделю на протяжении месяца. А потом ежемесячно делают одну-единственную поддерживающую процедуру.
==Антицеллюлитная косметика==
[[Файл:Фото_к_статье_Борьба_с_целлюлитом_3.jpg|350px|thumb|left|Кофеин в составе средства способствует более активному расщеплению жиров, экстракты иглицы, плюща, каштана и бузины усиливают эффект розового перца и молекулы X50 Silhouette, а шинус фисташколистный может похвастаться мощным липолитическим действием.]]
Выбор современных антицеллюлитных средств просто не может не впечатлять! Это и [[крем|кремы]], и гели, и всевозможные концентраты, сыворотки или [[обертывание|обертывания]] – ассортимент такой [[косметика|косметики]] действительно огромен! Особенно эффективными считаются средства, в составе которых присутствует [[кофеин|кофеин]], являющийся отличным помощником в борьбе с жиром. Он как бы «будит» жировые клетки, постепенно уменьшая жировые запасы. Правда, средства с кофеином не рекомендуется наносить на кожу перед [[сон|сном]]. В идеале их рекомендуется использовать перед спортивными тренировками – высвобождаемый из клеток жир в данном случае будет практически моментально сгорать!