Среди преимуществ веганства можно назвать следующие:
*'''очищение организма ''' – избавление от токсинов, солей, шлаков;*'''жизнь в гармонии с природой''', высокий уровень сознательности;*'''потеря веса''';*'''улучшение состояния кожи кож'''и – кожа становится более здоровой, ровной, исчезают угри и прыщи;*'''энергичность ''' – веганы отмечают, что из-за отсутствия тяжелой пище в рационе они не чувствуют сонливости и тяжести, более энергичны и полны сил.
Среди недостатков нельзя не назвать следующие:
*'''дефицит питательных веществ вещест'''в со всеми вытекающими последствиями.
== Веганская диета и похудение ==