[[Файл:vrdiet2.jpg|300px|thumb|right|Фото Екатерины Огородник]]
'''Вредные диеты ''' – системы питания, направленные на снижение веса, которые вредят здоровью.
==Актуальность проблемы==
Казалось бы, что вредного в вегетарианской диете, которая выглядит оптимальной для здоровья сердца? Оказывается, ее последователи рискуют обзавестись атеросклерозом и [[тромбоз|тромбозом]].
Таким образом, не только любители мяса подвергают свои сосуды риску. Те, кто отказывается от мяса, рыбы, молочных продуктов в пользу овощей и фруктов, рискуют не меньше. Проблема в том, что в вегетарианской диете не достает многих важных микроэлементов (например, [[цинк|цинка]], [[железо|железа]], витамина В12 и жирных кислот [[Омега-3]]). Это приводит к падению уровня «хорошего» холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
==Гормональная диета==
==Ссылки==
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=3212 Жиры против углеводов: что вреднее?], статья в женском журнале myJane.ru
*[http://www.diets.ru/diets/ Диеты: каталог диет], социальная сеть Diets.ru
[[Категория:Диеты и похудение]]