Изменения

Диета Мишеля Монтиньяка

127 байтов добавлено, 10:56, 30 января 2014
[[Файл:monta11.jpg|400px|thumb|right]]
'''Диета Мишеля Монтиньяка''' — признанная в научных кругах и подтвержденная целым рядом исследований двухуровневая система питания, разработанная сотрудником фармакологической компании французом Мишелем Монтиньяком (Michel Montignaс, 1944—2010), основанная на использовании гликемических индексов при выборе продуктов питания.
== Описание ==
[[Файл:monta12.jpg|400px|thumb|right]]
Монтиньяк утверждал, что важна не калорийность или количество пищи, а ее качество и выбор продуктов в зависимости от их питательных свойств и воздействия на уровень сахара в крови. При составлении рациона нужно выбирать продукты, гликемический индекс которых меньше (определяется в зависимости от быстроты усвояемости в сравнении с чистой глюкозой, гликемический индекс которой составляет 100): чем гликемический индекс выше, тем больше глюкозы поступает в кровь, организм выделяет больше инсулина и тем больше сахара перерабатывается в жиры.
Диета Монтиньяка не подходит для больных сахарным диабетом.
Предварительная консультация со специалистом, до начала диеты, является крайне необходимой в любом случае.
[[Файл:monta13.jpg|400px|thumb|right]]
== Примерное меню ==
Бюрократ, администратор
25 274
правки