Изменения

Дневник успеха

89 байтов добавлено, 06:25, 27 декабря 2013
/* Ссылки */
[[Файл:dia1.jpg|300px400px|thumb|right]]
'''Дневник успеха''' – это красивый стильный [[ежедневник]] или блокнот, куда вы ежедневно записываете свои достижения в разных сферах жизни.
* '''Рост уверенности в себе, улучшение настроения'''. По мере того, как вы добиваетесь желаемого, ваш дневник становится все толще. Когда на вас нападет [[хандра]] или станет казаться, что желаемого не достичь, перечитайте список своих достижений. Это улучшит ваше [[настроение]] и укрепит уверенность в своих силах.
[[Файл:dia2.JPEGjpeg|300px450px|thumb|left]]
==Расширяем структуру и содержание==
* Записи можно разделить на несколько сфер жизни. Вообще, считается, что во избежание [[депрессия|депрессии]], избавления от тревог, что вы не в состоянии контролировать свою жизнь, нужно ежедневно делать что-то минимум в четырех сферах жизни. Судите сами. Если весь день заниматься только работой и при этом не общаться с друзьями, забыть про [[гимнастика для спины|гимнастику для спины]] и [[расширение словарного запаса|10 иностранных слов]], которые вы пообещали себе учить каждый день, настроение к концу дня неминуемо испортится. Да, вы заработали за этот день столько-то, но ведь деньги, работа – это еще не все. Из-за отсутствия зарядки страшно ноет спина, а совесть мучает вас за 10 невыученных слов. Кроме того, ощущается эмоциональный голод – из-за того, что вы не пообщались с лучшей подругой или не справились о здоровье мамы. Словом, достижения можно разбить на области и завести для них либо разные дневники, либо отмечать разными цветами маркера. Например, достижения в работе – синим, развитие – оранжевым, фитнес и здоровье – желтым (тут уж как вам будет удобно).
В заключение хотелось бы подчеркнуть, что если бы ведение дневника не оправдывало себя, этим не занималось бы так много людей, многие из которых не просто успешные, а великие.  '''Автор: Марина Тумовская'''
==Ссылки==
* [http://www.myjulia.ru/article/1148/ Хочешь стать миллионером или гением? Веди Дневник!], статья в женской социальной сети myJulia.ru
[[Категория:Фитнес]][[Категория:Диеты и похудение]][[Категория:Работа и карьера]][[Категория:Психология]][[Категория: Хобби]]
Бюрократ, администратор
25 274
правки