'''Дыхательная гимнастика для сохранения зрения ''' – различные комплексы физических упражнений, связанные с сознательным режимом дыхания, направленные на поддержание здоровья глаз и сохранение зрения.[[Файл:Дыхательная гимнастика для глаз.jpg|400px|thumb|left]]
== Актуальность ==
Однако выполнять комплекс упражнений целиком более двух раз в день не рекомендуется, особенно на ранних стадиях занятий, так как без тренировки вы можете почувствовать дискомфорт, связанный с непривычным режимом вентиляции легких. Может появиться головокружение, слабость.
[[Файл:Дыхательная гимнастика для глаз 1.jpg|400px|thumb|right]]
По этой причине важно соблюдать меру, выдерживать небольшую паузу после выдохов, увеличивать длительность занятий постепенно, начиная от 2-3 полных выдохов и вдохов до 10 полных выдохов и вдохов или более. Предлагаемый нами комплекс упражнений рассчитан уже на подготовленного пользователя.
Желаем вам хорошего зрения.
==Ссылки==
* [http://www.diets.ru/article/118940 Как улучшить зрение?], социальная сеть для худеющих Diets.ru* [http://exercises4eyes.com Зарядка для глаз], комплекс упражнений, который поможет снять напряжение с глаз
*[http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4959 Дыхательная гимнастика бодифлекс], социальная сеть Charm.ru
*[http://www.mycharm.ru/post/10040/ Дыхательная гимнастика для эмоционального равновесия], социальная сеть Charm.ru
[[Категория: Здоровье]]
[[Категория: Фитнес]]