[[Файл:Бланчард.jpg|350px|thumb|right|Марк Бланчард]]
Занятия от Марка Бланчарда основываются на сочетаниях виньяса, аштанга и хатха йоге, при этом особое внимание уделяется правильному дыханию и размеренной смене поз. Только таким образом мышцы будут работать в нужном режиме. Что касается дыхания, то Марк советует обратиться к брюшной полости, в минуту необходимо совершать равное число вдохов и выдохов, приблизительно по 12 раз.
Один из курсов Марка носит название «Прогрессивная активная йога». Этот [[фитнес дома|комплекс упражнений можно найти в интернете]] ]] , на сегодняшний день эти видеуроки считаются одними из лучших. Эта программа была призвана самой эффективной в мире.
'''Автор: Александра Карасева'''