==Естественная контрацепция==
Для здоровья женщины это самый безопасный метод. Но, к сожалению, неэффективный и не слишком надежный. К нему относятся: [[половое воздержание]], [[прерванный половой акт]], календарный метод, температурный метод.
Половое воздержание – это такой метод контрацепции, когда половые акты исключаются из жизни пары вообще. Этот метод идеально подходит в ранний послеродовой период. Но длительное воздержание вредно для здоровья как женщины, так и мужчины. Оно может вызвать различные заболевания.
[[Прерванный половой акт]] – этот метод считается самым древним и широко распространен в народе. Заключается он в том, что мужчина полностью извлекает половой член из влагалища женщины до наступления семяизвержения. Несмотря на доступность и легкость применения этого метода, надежным назвать его нельзя.
[[календарный метод контрацепции|Календарный метод]] заключается в подсчете опасных и безопасных дней. По этому методу высчитывается приблизительная дата овуляции. В фертильную фазу (период, когда женщина может забеременеть) необходимо воздерживаться от половых контактов. Метод подходит женщинам с постоянным циклом.
Овуляция происходит приблизительно за 14-15 дней до менструации. Яйцеклетка после овуляции жизнеспособна еще около 24 часов. Сперматозоиды активны в организме женщины до 5-7 дней. Начало фертильной фазы определяют вычитанием числа 18 из самого короткого цикла, а окончание – вычитанием числа 11 из самого длинного. Например, короткий цикл 28 дней, длинный - 30. 28 – 18 = 10 (т.е. 10-й день цикла – начало фертильной фазы. 30 – 11 = 19 (т.е. 19-й день цикла – окончание фертильной фазы). Из этого примера видим, что в период с 10-го по 19-й день менструального цикла есть опасность забеременеть. Следовательно, в этот период необходимо воздержаться от половых актов либо использовать барьерные методы контрацепции.
[[температурный метод контрацепции|Температурный метод]] заключается в том, что период фертильной фазы можно определить измерением базальной (ректальной) температуры. Но следует помнить, что любое вирусное или респираторной заболевание делает результаты недостоверными, как и стресс, тяжелая физическая работа, активные занятия [[аэробика|аэробикой]] и т.д.
Базальная температура измеряется на протяжении всего цикла, начиная с первого дня. Результаты заносятся в специальный график базальной температуры. Итак, измерение проводится утром. Не вставая с постели, необходимо поместить градусник в задний проход на 1-2 см на 5-7 минут. Желательно делать эту процедуру в одно и то же время, одним и тем же градусником. До овуляции (первая фаза) базальная температура невысокая – 36,4-36,8. Перед овуляцией (за 12-24 часа) она резко падает, а потом повышается на 0,2-0,6 градуса (37,1-37,5) и держится на протяжении второй фазы. Перед следующей менструацией температура снова понижается.