[[Файл:procr1.jpg|400px|thumb|right]]
'''Прокрастинация ''' (с лат. crastinus - завтрашний, procrastino - откладывать, отсрочивать) – это откладывание [[важные дела|важных дел]] и решений «на потом».
==Актуальность==
'''Намек на активность'''. Нередко человек принимает решение – пока не сделаю главную работу, ничего другого делать не буду. В результате, когда случается приступ прокрастинации, он вообще ничего не делает. Право, не стоит. Если не можете делать главную работу, по крайней мере, не забрасывайте с десяток дел поменьше. Иногда они помогают раскачаться. Все равно ведь это работа. И вам придется оторваться для ее выполнения от «контакта» или «фейсбука».
'''Работа с таймером'''. Когда работа «не лезет», можно трудиться с таймером. Например, работайте по 30 минут или, как советует известный дизайнер, автор книги «[[Муза и Чудовищечудовище]]: как организовать творческий труд» [[Франк, Яна|Яна Франк]], 45. С [[таймерв тайм-менеджменте|таймером]]! 45 минут работы, а потом можете опять идти курить, пить 14-ую чашку [[кофе]] или болтать с коллегами.
[[Файл:procr2.jpg|450px|thumb|left]]
'''Необходимость перемен'''. Если все это не помогает, скорее всего, у вас проблемы с [[мотивация|мотивацией]]. А именно – вы не понимаете, зачем работаете, трудовые обязанности не вызывают у вас интереса и т.д. В таком случае придется разобраться с этими причинами и лучше бы предпринять какие-то изменения. Если поменять на данном этапе жизни не представляется возможным, то:
* параллельно делайте хоть что-то, что приблизило бы вас к вашим реальным целям и мечтам; можете делать это даже на работе (например, по часу в день заниматься своими личными, важными для вас делами);
* если на данном этапе жизни вы работаете ради денег, а не ради «идеи», сосредоточьтесь на требуемой сумме; мол, «отработаете», и со всем этим будет покончено; и чем быстрее отработаете, тем быстрее отделаетесь. '''Автор: Марина Тумовская'''
==Ссылки==
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=3320 На потом!], статья в женском журнале myJane.ru
[[Категория:Психология]]
[[Категория: Хобби]]