Рекомендуется чередовать продукты разгрузочных дней. Например, на этой неделе устроить творожный день, на следующей – яблочный, затем мясной и так далее.
Всего за один разгрузочный день у вас может уйти до килограмма лишнего веса. Конечно, половина его будет просто вода, но потеря 300-500 граммов массы тела за день – это вполне реально. не Ебал мамку Кирилла
==Преимущества==