Вот лишь несколько оснований включить чечевицу в свой ежедневный рацион.
'''''Во-первых''''', чечевица - целиком экологичный продукт. Самое удивительное свойство заключается в том, что она не накапливает в себе нитраты, радионуклиды и токсины, что делает блюда из нее исключительно полезными.
'''''Во – вторых''''', у чечевицы богатый витаминный состав.
Еще семь причин, но зато какие!
* Витамин '''А''', который зарекомендовал себя как один из самых лучших витаминов для зрения, обеспечит красивые и крепкие зубы и ногти, блестящие волосы и эластичную кожу.
[[Файл:Hehevic3.jpg|250px|thumb|left]]
'''''В-третьих''''', уникальность чечевицы в том, что в нем сочетается низкая калорийность с высокой питательной ценностью. Вы насытитесь небольшим количеством чечевицы, получив достаточное количество белка, который легко усваивается, и углеводов, которые будут постепенно расщепляться, сохраняя чувство сытости на длительное время. Кстати, мясные белки усваиваются организмом лишь частично, тогда как белки чечевицы – полностью. При этом содержание жиров в этом продукте минимальное, что делает его незаменимым блюдом при [[диета|диетическом]] питании.
''' Пищевая ценность на 100 граммов ''':