Изменения

==Стратегия 2 – Оптимизировать питание ==

Как известно, пища, которую мы едим, самым непосредственным образом влияет на количество энергии. Такая, высококалорийная и белковая диета требуют больше времени для усвоения пищи, а значит, снижают количество вашей энергии. Самое полезное питание – это рацион из овощей и фруктов, который сделает вас очень энергичным. Джон Бишке рекомендует ознакомиться с системами питания Тони Роббинса (книга Living Health), Роберта Янга (The pH Miracle). Также он рекомендует очистку организма (книга Juice Fasting and Detoxification). Можно попробовать проводить [[разгрузочные дни]].

'''Фоточтение'''. Система позволяет увеличить скорость чтения до 25 тысяч в минуту. Очевидно, что овладев данной системой, вы сэкономите море времени.

==Стратегия 7 - Слушать подкасты и аудиокниги==

Аудиокниги и аудиотренинги – это великолепный пример реализации многозадачности. Время в дороге и тому подобные длительные и «бесполезные» для ума отрезки времени можно эффективно использовать благодаря аудиокурсам. Слушать можно не только в дороге, но также во время уборки, зарядки. Вы удивитесь, как много можно прослушать в это время – целые собрания сочинений, на которые вы никогда бы не нашли время в своем расписании.

Никогда не смотрите все подряд, не включайте телевизор «бездумно». Интересных передач на самом деле не так много, а сериал можно смотреть в удобное для вас время – например, во время мытья посуды или завтрака.

==Стратегия 10 – Не отказываться от помощи==

Если вы не любите убирать и это занятие отнимает у вас много времени и сил, возможно, есть смысл нанять уборщицу. Может так случиться, что деньги, которые вы заплатите ей за 3 часа работы, вы сами можете заработать за полчаса.

[[Категория:Психология]]

[[Категория:Работа и карьера]]