Как правильно будить ребенка

Пробуждение – это важная часть начала дня. С пробуждением связано много легенд, поверий, пословиц и так далее. В древности считали, что вместе с окончанием сна в тело возвращается душа человека. Поэтому очень важно просыпаться правильно.

В настоящее время пробуждение можно сравнить с запуском в работу компьютера, которому необходимо определенное время, чтобы запустить и загрузить все важные программы. Если происходят сбои в этом процессе, то и дальнейшая работа будет под вопросом. И так, чтобы человек активно провел свой день, ему необходимо правильно проснуться. И дети, в данном случае, не исключение.

Для правильного начала дня необходимо соблюдать ряд обязательных и вспомогательных ритуалов, которые заключаются в 5 пунктах: время пробуждения, освещение и звуки в комнате, телесный контакт, общение и специальные утренние игры.

Для легкого пробуждения вставать необходимо в одно и то же время. Привыкнув, организм сам будет знать, когда необходимо просыпаться. Но, это работает при определенных обстоятельствах: если ребенок во время лег, проспал необходимое для восстановления и отдыха количество часов и спал в привычной для него обстановке.

Кроме того, для того, что бы человек окончательно проснулся, ему необходимо определенное время. У среднестатистического человека это занимает около 15 минут. Но время пробуждения у каждого сугубо индивидуально.

При воздействии внешних раздражителей проснуться гораздо легче, чем в полной тишине и темноте. Поэтому, когда Вы будите ребенка необходимо включать свет, но не слишком яркий, который «бьет в глаза», а мягкий или слегка приглушенный.

Не лишним окажутся и звуковые раздражители. Как и в ситуации с освещением, старайтесь, чтобы звук был не слишком громкий и резкий. Отлично подойдут детские песенки или любимая музыка. Под музыку, после пробуждения можно сделать зарядку, которая полностью прогонит остатки сна.

Многим малышам необходимы утренние поглаживания, чтобы скорее проснуться. Движения родителей должны быть плавные и мягкие. Это могут быть поглаживания животика по часовой стрелке, легкий массаж рук или ног, мочек ушей или спинки. Самое главное, чтобы прикосновения приносили удовольствие и хорошее настроение. Через некоторое время, чтобы взбодрить ребенка можно применить в дело и щекотку, вызывая у малыша активное сопротивление и смех. Таким образом прогнать сон гораздо быстрее.

Проснувшемуся ребенку, который никак не может «оторваться» от подушки можно начать задавать определенные вопросы, побуждая его к общению и активной работе головного мозга. Вопросы должны быть простые. Например, поставьте малыша перед выбором одежды для сада, чтобы он определился с цветом футболки или колготок. Спросите, какую игрушку он хочет сегодня взять с собой. Узнайте, что он предпочитает сегодня на завтрак: чай или какао. Так активируются определенные зоны в коре головного мозга, которые помогают ребенку скорее проснуться.

Каким приятным станет утро, если малыш успеет поиграть во время пробуждения. Все игры направлены на активизацию движений малыша и выполняются в виде пассивной гимнастики. Она может стать предварительной подготовкой к зарядке или заменить ее.

• «В ленивой стране». Если ребенок не любит вскакивать с кровати, а предпочитает понежиться в ней подольше, предложите ему такую игру. Расскажите, что есть на свете ленивая страна, в которой все жители ужасные лентяи. Они с утра и до вечера лежат в кроватках и ничего не делают. Они даже потягиваются очень лениво: не спеша тянут ручки вверх, затем так же медленно тянут ножки. В это время ребенок должен потягивать то ручки, то ножки делая пассивную гимнастику прямо в кровати. «А еще все жители этой стране дышат медленно-медленно». (Надо положить руку на животик малышу, и контролируйте, как он медленно дышит, делая глубокий вдох и выдох.) Можно придумать много всяких движений на ленивую тематику, чтобы малыш прямо в кровати сделал зарядку.

• «Ветер-ветерок». Обратите внимание малыша на погоду за окном. Если там пасмурно, то предложите малышу стать ветерочком, чтобы разогнать тучи и освободить солнышко из плена. Если на улице солнечно и ясно, то ветерочек нужен, например, для того чтобы заработала мельница. И так, через стороны поднимаем руки вверх, набираем побольше воздуха и дуем произнося звук «ш-ш-ш-ш»

• Игры после сна
• Сонливость
• Как легко просыпаться по утрам

• Как правильно будить ребенка?, социальная сеть для родителей "СтранаМам"
• Как разбудить ребенка утром?, социальная сеть для родителей "СтранаМам"