Кардамон для похудения – полезная для сжигания подкожных жиров в теле человека приправа или специя, которая способна усиливать обмен веществ. Целесообразно было бы использовать кардамон совместно с другими приправами ,А также процедурами, средствами для уменьшения веса, так как рассчитывать только на его способность уменьшать количество жировых клеток в организме было бы неправильным.
Полезные свойства кардамона в похудении
Чем же так ценен кардамон именно для снижения веса? Если разобрать состав этой специи с точки зрения микробиологии, то можно было бы сделать удивляющие воображение выводы. В составе кардамона:
- ряд эфирных масел;
- редкий терпинеол;
- лимонен;
- фосфор;
- железо (и другие ценные минералы);
- ряд полезных витаминов.
В кардамоне имеются даже белковые соединения. Когда добавляют его в виде порошка или другого вида этой специи в горячие напитки - кардамон придает напитку острый, особый вкус, усиливает согревающий эффект таких напитков. При добавлении кардамона в кофейный напиток, специя снижает уровень кофеина в нем, но свойства кофейных зерен, их аромат, напротив подчеркивает.
Для похудения данная специя использует другие свои потенциальные свойства. Кардамон:
- стимулирует работу пищеварительного тракта;
- разгоняет кровь, согревает ее, усиливает кровообращение;
- выводит токсины из организма;
- снимает отеки;
- излечивает ожирение;
- стабилизирует нервную систему;
- устраняет слабость;
- очищает дыхание;
- действует как антисептик;
- уменьшает головные боли, снимает мигрени;
- улучшает мозговую деятельность.
Мало того, кардамон – сильнейший афродизиак, усиливающий половое влечение и возбуждающий данную сферу.
Как правильно выбрать кардамон для похудения?
Кардамон, чтобы он действительно эффективно помог похудеть, нужно правильно выбирать. Самый высокоэффективный кардамон не в порошке, а в коробочках, которые должны быть плотно закрытыми, целенькими. Такие коробочки кардамона имеют зеленый насыщенный цвет. И это нужно тщательно проверять при выборе товара у продавца. Но они (коробочки) не должны быть желтыми или бледными.
Упаковка с коробочками кардамона должна быть герметичной, хорошо закрытой, так как при плохой ее герметизации ценные эфирные масла специи быстро улетучатся. Специя должна быть исключительно свежей! Но не пересушенной.
В качестве дополнительной специи к кардамону для похудения всегда покупают красный острый перец (в порошке, в свежем или засушенном виде), корицу, мускат. С ними кардамон хорошо «соседствует» в букете приправ. А вместе они усиливают похудительное воздействие на организм.
Противопоказания к применению специи
При всех высокоэффективных свойствах кардамона, у него существуют противопоказания к применению у тех людей, которые страдают:
- язвой желудка;
- язвой двенадцатиперстной кишки;
- пищевой аллергией на специи.
Для людей, не страдающих подобными проблемами, кардамон полностью для применения в питании безопасен.
Как применять кардамон для снижения веса
Ароматную душистую специю следует применять в молотом (от коробочек) или цельном виде, добавляя ее в готовую пищу, в напитки. Добавлять следует, особенно первое время, пока нет привычки к ее аромату – в минимальных количествах. Специя имеет яркий аромат, потому большое ее количество в блюде может перебивать его настоящий вкус.
Даже если продолжать питаться прежней пищей, калорийной, жирной, внесение специй в нее, включая кардамон, уменьшит калорийность блюд и похудеть представится возможность без прибегания к диетам.
Но если есть желание похудеть более активно и планомерно, следует пересмотреть свой рацион питания. Внести в него жиросжигающие продукты и специи, такие как кардамон (подобных продуктов насчитывается более ста наименований).
Также следует изменить принцип питания. Перейти на дробный его прием. То есть питаться по 5-6 раз в сутки, но малыми порциями блюд, в которые добавлены жиросжигающие специи. Каждая порция такого блюда должна быть не более 200 граммов. Каждое следующее питание должно быть отличным от предыдущего по минеральному, витаминному составу. То есть питаться в течение дня нужно разнообразно.
Калорийность выбранных для питания продуктов играет огромную роль. В таблицах калорийности отдельных продуктов можно увидеть большую разницу состава калорий в 100 граммах овощей или зелени и в 100 граммах сахара или торте с масляным кремом.
Не менее важно применять во время похудения с кардамоном правильный питьевой режим. Воды (чистой, питьевой) нужно пить каждый день осенью, весной и зимой два литра, летом три. Придерживаться таких простых правил в питании нужно и после того, как вес нормализован. Это нужно для того, чтобы лишние кило больше не возвращались, и фигура оставалась стройной долгие годы.
См.также
Ссылки
- Еще одна приправа, женская социальная сеть myJulia.ru
- Дары Востока: волшебные пряности, портал красоты myCharm.ru
- Короли специй, социальная сеть для худеющих Diets.ru
