Масляное очищение полости рта

Масляное очищение полости рта и зубов – древняя аюрведическая стоматологическая техника, известная как «kavala» или «gundusha». Считается, что она не только улучшает здоровье полости рта, но и может улучшить общее состояние здоровья. Медики Аюрведы с помощью масляного очищения полости рта избавляют от головных болей, мигрени, сахарного диабета, астмы, акне, отбеливают зубы.

Процедура заключается в том, чтобы помещать в полость рта растительное масло на некоторый промежуток времени. Масло как бы вытягивает токсины из организма, и из полости рта в частности, - считают сторонники метода. Токсины в Аюрведе называются словом ama (ама).

• Масляное очищение зубов следует производить на пустой желудок, лучше всего утром после пробуждения.
• Продолжительность процедуры – 20 минут.
• Для одной процедуры нужна 1 столовая ложка масла.
• Техника проста: взять в рот 1 столовую ложку масла и держать масло в полости рта в течение 20 минут, перекатывая масло по полости рта. По сути, манипуляции напоминают полоскание рта, но только не стоит это делать также агрессивно, как при полоскании водой. Не глотать масло!
• По мере процедуры масло будет становиться более густым, это означает, что токсины наполняют его и процедура проходит успешно. В момент, когда масло наполняется токсинами, возможны неприятные ощущения, но как только полоскание рта закончится, облегчение наступит мгновенно.
• Выплевывать масло лучше в канализацию, а не в раковину, потому что масло может создать заторы в тонких трубах.

• После того, как масло выплюнуто, следует прополоскать рот теплой соленой водой.
• Следом можно чистить зубы так, как это делается обычно: щеткой и нитью.

• Зубы становятся белее уже на 4-й день ежедневного масляного полоскания.
• Профилактика гингивита (воспаления десен) и других заболеваний в полости рта.
• Свежее дыхание (уменьшает неприятный запах изо рта и даже улучшает утреннее дыхание).
• Более сильные зубы и десны.
• Уменьшение болей в челюстях, проблем со сном, сокращение отеков в пазухах.
• Облегчение головных болей, похмелья.
• Улучшение состояния кожи, облегчение даже таких кожных проблем как экзема, псориаз и акне.

Успех масляного очищения зубов зависит от выбора масла. В большинстве случаев используют кокосовое масло, ведь имеет сильные антибактериальные свойства. Однако можно использовать и другие растительные масла. В Аюрведе традиционно используют кунжутное масло, кокосовое масло и масло гхи. Современные практики разрешают использование оливкового масла и масла подсолнечника.

Кокосовое масло подходит большинству людей, но не всем. Есть небольшой риск аллергической реакции и проявления ее в виде кожного дерматита, поэтому перед употреблением следует сделать тест на реакцию – на сгибе локтя.

• Поначалу столовая ложка масла может оказаться слишком большим количеством, поэтому начинать можно с 1 чайной ложки.
• Если использовать твердые сорта масла (такие как кокосовое), то ими труднее полоскать рот, сначала следует их согреть в полости рта, чтобы размягчить.
• Начинать можно с меньшего количества времени – до 15 минут.
• Есть вероятность, что в самом начале практики могут быть головные боли – на 2-й или 3-й день. Этот симптом описывается специалистами как «головные детокс-боли»
• Процедура может активизировать аппетит.
• Возможны неприятные эффекты и даже рвота в первые дни. Но для того чтобы увидеть реальные результаты от процедуры, придется терпеть, потому что масляное очищение следует проводить как минимум 1 неделю, чтобы почувствовать эффект.

Современные врачи остаются нейтральными, когда речь заходит о масляном полоскании полости рта. Они не имеют ничего против, чтобы заменить обычную жидкость для полоскания рта на кокосовое масло. Потому что масло содержит витамин Е, который действует как антиоксидант; а также лауриновую кислоту и монолаурин, обладающие антибактериальным и противогрибковым действием.

Кокосовое масло имеет и другие доказанные преимущества для здоровья, которые позволяют медикам говорить о том, что вреда от процедур с ним не может быть. Кокосовое масло содержит много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: А, D, Е и К. Витамин А хорош для иммунной системы, витамин Е хорош для кожи и защищает от ультрафиолета, витамин D – для крепости зубов и костей, витамин К – для свертывания крови. Есть доказательства, что кокосовое масло помогает увеличивать хороший холестерин и уменьшает плохой.

Вердикт врачей: минусов в методе нет, хотя и пропагандировать процедуру для своих больных стоматологи не спешат.