Нехватка секса

Нехватка секса – физический и эмоциональный дискомфорт, связанный с полным отсутствием секса или недостаточной частотой половых актов с имеющимся постоянным или случайными половыми партнерами.

Разным людям может не хватать секса по разным причинам:

• у кого-то попросту по причине временного или постоянного отсутствия сексуального партнера;
• у кого-то собственное либидо превышает сексуальный тонус его партнера по интимной близости;
• у кого-то сексуальный аппетит партнера и вовсе может оказаться на нуле в силу заболевания, возрастных изменений или стрессовых ситуаций, что может оставить «голодным» в сексуальном плане его женщину.
• причиной нехватки секса может быть и болезненно высокий сексуальный темперамент дамы ( нимфомания).

Сексологи, психологи и психотерапевты всех мастей сходятся на негативном влиянии на женщину нехватки секса в ее жизни. Это проявляется и во внешнем виде, и в психоэмоциональном состоянии. Подмечено, что женщины неудовлетворенные частотой половых актов выглядят угрюмо, у них серый цвет лица, отсутствует румянец, часто плохое настроение, они подвержены нервным срывам. У таких женщин часто занижена самооценка: они чувствуют себя невостребованными. Сказывается нехватка секса и на женском здоровье. Это и застойные явления в области таза, провоцирующие в дальнейшем развитие самых различных заболеваний мочеполовой системы, в том числе воспалительные процессы в яичниках и матке, а также дисбаланс менструального цикла. У мужчин же нехватка секса может вылиться в застойный простатит, проблемы с эрекцией и даже импотенцию.

Все вышеописанные негативные последствия нехватки секса говорят лишь об одном: ситуацию нужно менять. Каким же образом компенсировать нехватку секса в своей жизни? Способов огромное множество и выбор зависит от причин неудовлетворенного либидо. Если речь идет о мужском здоровье партнера, то им просто необходимо заняться: пройти медицинское обследование, проконсультироваться у профильных специалистов, прислушаться к их рекомендациям. Иначе поднять любовный тонус не получится. Если обвинить в отсутствии сексуального интереса к вам вы партнера не можете, но вам явно недостаточно порции любовных утех, то вам стоит откровенно поговорить об этом, рассказать о своих сексуальных фантазиях и ожиданиях. Может статься, что уже сам разговор распалит его, и он с радостью поддержит вашу инициативу. Если откровенный разговор – не ваш вариант, то предлагайте партнеру совместные просмотры эротических фильмов, рекомендуйте ему литературу о сексе, которая вас впечатлила, или просто рассказывайте ему о тех моментах в книге, которые вас наиболее впечатлили. Создайте партнеру любовную ауру. Возможно, он просто переутомляется на работе. Помогите ему расслабиться и настроиться на интимный лад, создайте соответствующую атмосферу в доме. Если ваш партнер временно не может заниматься с вами сексом (по причине заболевания, находясь в длительной командировке или по другим причинам), то такой эпизодичный пробел в сексуальной жизни вы можете заполнить походом в секс-шоп, полки которого предложат вам массу идей, как компенсировать временный недостаток мужского внимания к вам. Если сексуального партнера нет в принципе на горизонте, есть множество вариантов, как изменить эту ситуацию.

• Во-первых, можно заняться своей внешностью: записаться на занятия по фитнесу, посетить косметолога, изменить прическу. Новая вы станете интереснее и самой себе, и окружающим. Такие внешние изменения придадут вам уверенности в себе и, может статься, откроют перспективы для появления сексуального партнера.
• Во-вторых, отсутствие сексуального партнера – это не повод закрываться дома и горевать. Чаще выходите в свет. Знакомьтесь с новыми людьми. Это может оказать положительное влияние не только на вашу личную жизнь, но и на карьеру.
• В-третьих, если вы не пуританка, заведите намеренно краткосрочную связь. Попросту займитесь сексом ради секса без каких-либо обязательств и претензий к своему единоразовому партнеру. Часто бывает, что стоит лишь начать. Окружающие мужчины словно инстинктивно чувствуют вашу открытость к новым отношениям и начинают тянуться к вам.
• В-четвертых, возможно стоит пересмотреть свои критерии к выбору партнера и отбросить излишний перфекционизм. Снизьте ваши запросы к потенциальному партнеру и не исключено, что проблема нехватки секса уйдет сама собой.