Обезвоживанием (или дегидратацией) называют патологическое состояние, возникающее в результате уменьшения количества воды и важнейших солей в организме. Если выведение воды из организма превышает ее поступление, можно смело вести речь об обезвоживании. Человеческий организм на 60% состоит из воды, поэтому ее потеря, равно как и нарушение водно-солевого баланса, является достаточно серьезной проблемой. Особенно опасно обезвоживание для пожилых людей и детей.
Почему возникает обезвоживание организма?
Среди основных причин обезвоживания можно выделить следующие:
- Повышенное потоотделение в жару, а также во время занятий спортом либо при повышенных физических нагрузках.
- Вызванные пищевым отравлением рвота и диарея.
- Слишком частое мочеиспускание.
- Солнечный либо тепловой удар.
- Недостаточное употребление жидкости. Оно может быть вызвано тошнотой либо потерей аппетита.
Признаки и симптомы обезвоживания
Первыми признаками обезвоживания принято считать:
- Интенсивное потоотделение, которое может быть связано с высокой температурой либо физическими нагрузками.
- Переутомление у взрослых и снижение активности у детей.
- Сухость во рту.
- Сильную жажду.
- Небольшое количество мочи.
- Темные круги под глазами.
При появлении данных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. А к более серьезным признакам дегидратации относят:
- Обморок.
- Слабость.
- Спутанность сознания.
- Недостаточную эластичность кожи (если ее ущипнуть либо сдавить, она будет долго возвращаться в исходное состояние).
Как правило, чувство жажды сигнализирует нам о том, что организм требует восполнить дефицит жидкости. Однако далеко не всегда чувство жажды является признаком обезвоживания. При обезвоживании, помимо жажды, человека нередко сопровождают головные боли (чем-то напоминающие головные боли, возникающие с похмелья) и слабость. Нередко данное состояние сопровождается и головокружениями, учащением пульса, заметным ухудшением общего самочувствия и появлением сухости во рту.
А одним из самых очевидных признаков обезвоживания является снижение частоты мочеиспусканий и сильно потемневшая моча. Кроме того, при обезвоживании человек может терять в весе, и порой достаточно серьезно.
Как вылечить обезвоживание?
Чтобы вылечить обезвоживание, необходимо как можно скорее восстановить водный баланс в организме. Воду с этой целью нужно пить небольшими порциями. Также не помешает обеспечить организму полный покой.
Тем не менее, вышеуказанная мера не является панацеей – так как при обезвоживании происходит нарушение водно-солевого баланса, человеку необходимо принимать и специальные препараты, способные восстановить количество жидкости в организме. Дело в том, что вода в организме находится и внутри клеток, и за их пределами, при этом в первом случае вода содержит больше калия, а во втором – натрия. Человеческий организм в первую очередь теряет находящуюся за пределами клеток воду, соответственно, данные потери сопровождаются и утратой солидного количества натрия. Чтобы избавиться от обезвоживания, для усвоения организмом жидкости следует использовать натриево-глюкозный механизм – глюкоза способствует скорейшему перемещению натрия и молекул воды. Такой механизм дает возможность справиться с дегидратацией даже в самых тяжелых случаях. Кстати, на основе данной формулы создается огромное количество самых разнообразных средств, признанных справиться с обезвоживанием.
Таким образом, чтобы поскорее распрощаться с обезвоживанием, необходимо пить много жидкости (исключая алкогольные напитки), а также принимать растворы для восстановления количества жидкости в организме (такие растворы всегда можно приобрести в аптеке) и некоторые специальные препараты с содержанием соли (электролиты).
К чему приводит обезвоживание?
Прогрессирующее обезвоживание организма почти всегда приводит к снижению объема внутриклеточной жидкости, что в свою очередь может спровоцировать развитие необратимых процессов. Обезвоживание приводит к нарушению процессов транспортировки жизненно важных веществ и переработки пищи, способствует повышению артериального давления и пагубно сказывается на иммунной системе, что нередко приводит к развитию таких иммунодефицитных заболеваний, как астма, волчанка, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз и даже онкология. Более того, при обезвоживании существенно ускоряются процессы старения.
Также при обезвоживании могут проявиться следующие осложнения:
- Шок (холодный пот, бледность, учащенный пульс (он также может быть быстрым и слабым), сонливость, липкая кожа, потеря сознания, учащенное дыхание).
- Повреждение почек.
- Летальный исход (особенно у ослабленных больных, при инфекционных заболеваниях, а также у детей).
Профилактика
Гораздо легче обезвоживание предупредить, нежели потом его лечить. В профилактических целях следует пить понемногу воды на протяжении всего дня, вне зависимости от самочувствия и уровня активности. А во время болезни жидкости нужно пить еще больше.
В жаркую погоду во время физических нагрузок взрослым необходимо выпивать как минимум литр жидкости в час, а детям – не менее 150 мл воды каждые полчаса.
См. также
Ссылки
- Водный баланс организма – природная неободимость!, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Вода помогает похудеть и избавиться от морщин, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Польза воды для организма. Почему нужно пить воду?, социальная сеть для худеющих Diets.ru
