План личного развития – план, включающий в себя процессы, касающиеся личного развития человека, его духовный и интеллектуальный рост.
Наличие плана помогает начать работу в проблемной области, проанализировать и найти ресурсы и способы достижения желаемого, взять ответственность за свою жизнь в собственные руки. План личного развития помогает бороться с ленью, низкой эффективностью и беспорядком в увлечениях.
Составление плана личного развития
Составление плана личного развития может включать в себя несколько шагов.
1. Определение приоритетной сферы жизни, требующей больше всего развития
Понять, какая сфера вашей жизни требует скорейшего вмешательства, можно интуитивно. Для этого просто честно признайтесь себе, что вы давно не делали, но очень хотите выполнить. Если вам сложно «на глазок» определить, где у вас завалы, выполните простое упражнение, известное как «колесо жизненного баланса».
Выделите пять-восемь сфер жизни, которые вы считаете важными. Возможные варианты: работа, дом, дети, отношения с мужем, хобби, уход за собой или другое. Изобразите каждое направление в виде радиуса, расходящееся от общего центра. Дальше оцените по баллам, насколько вы довольны успехами в этой сфере: на 2, 5 или на 10 баллов? Пройдясь по всем аспектам, отложите отрезки, соответствующие бальным отметкам. Замкните отрезки в кривую, похожую на круг. Так, вы получили «кривое» колесо жизненного баланса.
С помощью этого упражнения вам более наглядно видно, где самая проблемная зона, и что требует немедленного вмешательства и развития.
2. Определение формата работы с планом
- структурный план, использующий планирование с бизнес-органайзером
- дневниковые заметки по типу «дневник успеха» или «дневник достижений»
- графическое исполнение в виде карты желаний, интеллект-карты
- настенный календарь или доска с записями и краткосрочными шагами.
3. Написание детального плана
- задание общего вектора развития на долгосрочный период
- описание краткосрочных шагов на1-1,5 месяца
- выписывание дел на неделю
Такой метод решения задачи от желаемого результата к описанию шагов, способствующих его достижению, называют методом Франклина , по имени его создателя.
В отличие от традиционного планирования, предполагающего шаг за шагом продвигаться к цели, предложенный метод более эффективен и деятелен. Т.к. в этом случае он задействует не только планируемые усилия, но и использует все ресурсы для достижения желаемого. Видя перед собой конечный результат, вы используете и личные таланты, и сложившуюся ситуацию, и создаете дополнительные условия по реализации даже при неблагоприятных условиях.
Если же вы ставите себе целью просто «личное развитие по возможности» и пишите в плане маленький шаг каждый день, типа «позаниматься немецким 15 минут», вы не достигаете результата. Т.к. используете время и ресурсы по остаточному принципу.
Подготовка к выполнению плана личного развития
- Составьте двухнедельный план по приведению в порядок «хвостов» и нерешенных проблем
- Подведите итоги за предыдущий период.
Вспомните свой главный успех прошлого года и полный провал. Здесь же полезно выполнить поиск ресурсов: «что хорошее вытаскивает меня вверх» и анализ ошибок: «что надо изменить».
- Напишите две-три важных цели, расставьте приоритеты. Начните воплощение самой важной
Работа по плану
- Для целей (что достигать) включите обучение в данной области.
Раз вы еще не достигли желаемого, значит, вам чего-то не хватает для реализации. Возможно, у вас недостаточно знаний или практических навыков. Восполните пробелы с помощью книг, видео, других мультимедиа ресурсов. Пройдите курсы, запишитесь на консультацию к хорошему специалисту.
- Для бодрости включите ресурсные вещи: аффирмации, диск с музыкой, настраивающей на работу.
Создайте специальные ритуалы для хорошего рабочего настроя. Заведите себе музыкальное сопровождение или почитайте свой дневник успеха, или выполните другое настраивающее действие. Поставьте таймер на 5-10 минут, вдохновляйтесь и действуйте!
- Для движения вперед вычеркивайте выполненное. Пишите новые цели.
Хорошо мотивирует список выполненных задач. Посмотрите, как много вы уже сделали. Поверьте в силу планирования. Без этого шага невозможно добиться успеха в личном развитии.
- Вырабатывайте привычки.
Согласно главного принципа системы домашнего менеджмента флай-леди, на формирование одной привычки уходит месяц ежедневных повторений. Вводите по одной новой полезной привычке каждый месяц.
- Найдите единомышленников.
Поищите на тематических форумах группу поддержки. Тех, кто коллективно проходит задания тематического тренинга. Или заведите онлайн сервис с напоминаниями и выдачей заданий.
Хороший метод реализации задуманного – календарик-пинарик. Возможно, вам подойдет такой способ планирования личного развития. Он представляет собой разлинованный календарь с обратным отсчетом времени. Показывает, сколько еще времени осталось до конца срока. Можно вести в часах или днях.
Способ хорошо отрезвляет от пустых мечтаний. Показывает, как скоротечна наша жизнь, как много времени потрачено впустую и как мало его осталось для действий.
- Применяйте технологию смарт-планирования к плану личного развития.
Ваши планируемые достижения за год (или другой интервал) должны быть конкретны, измеримы, достижимы и ощутимы (как вы почувствуете, что достигли желаемого).
Имея конкретную цель и план по ее достижению, вы признаетесь себе в реальности своей мечты и возможности самостоятельно построить свое счастье.
Приручайте свои мечты!
Автор: Анна Шестак
Ссылки
- План ухода за собой? Легко!, женский журнал myJane.ru
- Генеральный план достижения целей, женская социальная сеть myJulia.ru
- Колесо жизненного баланса, женская социальная сеть myJulia.ru
- Десять способов саморазвития, социальная сеть Diets.ru
