Рутина – регулярно повторяющиеся действия, ставшие монотонными, неинтересными. К сожалению, рутина является оборотной стороной стабильности, к которой большинство из нас стремится.
Сферы жизни
Рутина может прокрасться в любую сферу нашей жизни.
Профессиональная. Каждому обладателю постоянной работы не избежать рутины. Просто потому, что любая, даже самая интересная работа, если выполнять ее регулярно, надоедает. Да что сама работа – надоедают коллеги, шеф, даже дорога на работу со временем просто раздражает!
Бытовая. Больше всего рутины в бытовой сфере. Ведь нам всю свою жизнь приходится умываться, чистить зубы, застилать постель, мыть посуду, протирать пыль, убирать в квартире, стирать и так далее и тому подобное.
Любовная. Рутинной могут стать букеты цветов на 8 марта, надоевшие позы в сексе, дежурное «как дела, малыш?».
Фитнес. Комплекс упражнений по аэробике, выполняемый годами под одну и ту же музыку у того же тренера, тоже имеет все шансы стать рутиной.
Развлечения. Даже посиделки с друзьями, если это летом всегда пикник в одном и том же месте, а зимой – встречи в суши-баре, могут перестать доставлять радость. Равно как и походы в один и тот же кинотеатр (тот, что возле дома). Ведь это сплошная рутина!
Способы одолеть рутину
Радикальные меры
Этот способ подразумевает полное избавление от рутины. Надоело каждый день ходить в офис? Увольняемся и открываем собственный бизнес или становимся вольнонаемными фрилансерами. Никаких больше подъемов по будильнику, однообразных будней. Каждый день будет не похож на другой. Надоело убирать в квартире? Нанимаем помощницу по хозяйству! Встречи с друзьями в одном и том же кафе больше не приносят радости? Подаем идею каждый раз встречаться в разных ресторанах или устраиваем креативную вечеринку или идем все вместе кататься с горки на санках. Надоело смотреть на одни и те же стены? Делаем перестановку, переклеиваем обои. Словом, вносим коренные преобразования в нашу жизнь.
Вносим разнообразие
Однако немногие из нас готовы к серьезным изменениям. Дело в том, что к стабильности, вызвавшей рутину, мы стремились долгие годы. Например, долго добивались своей должности, которая позволяет нам неплохо зарабатывать. Конечно, будучи фрилансером, чувствуешь себя свободнее. Но редкому фрилансеру удается ежемесячно зарабатывать столько, сколько вам, ведь ему помимо непосредственно выполнения работы приходится еще постоянно искать заказчиков. Кроме того, бывают случаи «кидалова» и прочие неприятности. Фрилансерам никто не оплачивает отпуска и больничные, а в случае «аврала» у них и выходных-то нет - приходится напряженно работать не только днем, но и по ночам. То же самое касается найма домработницы. Муж может быть категорически против идеи «впускать в дом постороннего человека». Я уже не говорю о том, что от некоторых рутин избавиться нет никакого шанса. Ну кто за вас загрузит белье в стиральную машину, наведет порядок в бумагах, сложит вещи в шкафу? От этих обязанностей никуда не деться. Единственная возможность – постараться внести разнообразие.
О том, как внести разнообразие в рабочий процесс, вам придется позаботиться самостоятельно, ведь круг обязанностей сотрудника индивидуален, поэтому вам виднее. Есть люди, которые устраивают соревнования сами с собой, меняют технику выполнения работы (если это возможно), выполняют работу под ритмичную музыку (чтобы как-то себя развлечь). Словом, и вы можете что-нибудь придумать в данном направлении.
Психологи рекомендуют менять маршруты на работу – чтобы не надоедало.
Выполнение домашней работы можно также разнообразить. Например, вступить в клуб FlyLady, где разработана целая система ведения домашнего хозяйства. Она позволяет приводить дом в порядок, тратя не более получаса в день. Кроме того, командное сражение с рутиной – это всегда веселее, ведь можно соревноваться, делиться достижениями, вносить собственные предложения.
Что касается секса, то тут внести разнообразие – проще простого, ведь вопрос зависит только от вас и вашего партнера.
Поиск хобби
Чтобы сделать жизнь более интересной, бывает достаточным придумать себе новое увлекательное занятие. Например, найти хобби, начать создавать фильмотеку любимых картин, «подсесть» на чтение автора, опусы которого вас вдохновляют. Можно пойти на какие-нибудь курсы – например, иностранного языка или дизайна интерьера, получить второе высшее образование (чтобы добиться повышения на работе, следовательно, вопрос однообразия работы также будет решен), вступить в клуб любителей комнатных цветов и так далее. Одно-два новых занятия не лишат вас достигнутой с таким трудом стабильности и вместе с тем послужат новым стимулом.
Автор: Марина Тумовская
Ссылки
- День сурка, или 15 способов избежать домашней рутины, женская социальная сеть myJulia.ru
- Как прогнать скуку, женский журнал myJane.ru
