Сон новорожденного

Первые месяцы своей жизни новорожденные детки проводят во сне, который составляет 16–20 часов. В это время очень важно создать необходимые условия и режим для здорового и крепкого сна, так как именно во время сна организм малыша работает над формированием и укреплением жизненно важных органов и функций, ростом и развитием. Очень важно в данный период соблюдать ритм сна и бодрствования ребенка и этого необходимо придерживаться уже с первого месяца жизни, так как все это влияет на развитие и укрепление центральной нервной системы ребенка. Но приучать новорожденного ребенка к кому–то определенному режиму и ритму сна и подстраивать его под себя не стоит, лучше дайте ребенку возможность самому войти в собственный режим и подстройтесь под него, так станет легче и ребенку и вам.

По ритму и режиму сон новорожденного ребенка мало чем отличается от сна плода. Дело в том, что у него нет понятия «ночь». Следуя привычному ритму внутриутробной жизни, в первые 3 месяца жизни, ребенок может просыпаться по несколько раз за ночь. Природа не зря одарила новорожденных деток таким продолжительным сном, ведь он способствует созреванию головного мозга, накоплению энергии, которая необходима для благоприятного развития центральной нервной системы. Рассмотрим некоторые особенности сна в первые 3 месяца жизни.

Первый месяц: Сон малыша длится от 17 до 20 часов за сутки. Недоношенным деткам требуется времени на сон больше от 18 до 22 часов. В данный период малыш просыпается в любое время для того, чтобы поесть.

Второй месяц: Сон малыша длится от 5 до 6 часов. В этот период необходимо помочь крохе перестроится на день и ночь, научить его различать их. Если в этот период максимально уделять время играм с малышом, то у него закрепится режим бодрствования на дневное время. Всегда помните о том, что новорожденные достаточно чувствительны к свету, шуму, перемене обстановки.

Третий месяц: На данном этапе жизни сон вашего малыша длится от 8 до 9 часов подряд. Сон становится более похожим на сон взрослого человека, так как происходит чередование глубокого и поверхностного погружения в сон. Но не забывайте о том, что у новорожденных детей после засыпания сон может прерваться из–за любого шума или прикосновения. Поэтому, перед тем как заняться своими делами, проследите за тем, что малыш крепко уснул: мышцы лица расслабились, кулачки разжались.

Как же сохранить спокойный полноценный сон ребенка? Все не так сложно, как кажется молодым родителям. Для начала необходимо помнить и соблюдать несколько условий:

• Ребенок обязательно должен быть накормлен, но ни в коем случае, не перекормлен.
• Если ваш малыш спокойнее спит в подгузнике, то позаботьтесь о его чистоте заранее.
• Также позаботьтесь о том, чтобы одежда не стесняла движений малыша, чтоб на ней не было резинок и швов, которые давят на нежную кожу.
• Постарайтесь не приучать ребенка к рукам и к укачиванию, так как, проснувшись, он не сможет заснуть самостоятельно, либо проснется уже при перекладывании его с рук в кроватку.
• Для сна новорожденного на первое время можно использовать люльку или кроватку, так ребенок будет чувствовать себя более уютно, так как он привык к тесноте в утробе матери;
• Новорожденному не нужна подушка, а поверхность, на которой он спит, должна быть ровной и плоской;
• Постель ребенка всегда должна быть чистой, а комнату необходимо проветривать и поддерживать постоянную температуру, привычную для ребенка.
• Новорожденного ребенка желательно укладывать спать на бок, подкладывая под спинку валик – эта поза необходима для безопасности, чтоб ребенок не поперхнулся и не захлебнулся в случае срыгивания;
• Для того чтобы улучшить качество и продолжительность сна младенца, необходимо чаще гулять. Во время прогулки ребенок будет спать на открытом воздухе, что полезно и необходимо в любое время года. Еще стоит помнить о том, что не нужно ребенка излишне укутывать или раздевать, дабы избежать перегрева или переохлаждения.

Новорожденные детки часто плачут лишь потому, что хотят привлечь ваше внимание к себе, а также для того, чтобы родители подошли и помогли им справиться с проблемами, которые малыши пока самостоятельно решить не могут. Чуть позже малыши начнут успокаиваться самостоятельно. Также во время сна у новорожденных бывает физиологический ночной плач, во время которого они не просыпаются, в этом нет ничего страшного. Поэтому не стоит сразу хватать малыша на руки, пытаться успокоить и укачать. Убедившись, что с ним все в порядке, не принимайте никаких активных мер, чтобы малыш не привык к вашему повышенному вниманию. Родителям желательно знать заранее обо всех особенностях сна новорожденного, чтобы в дальнейшем зря не волноваться и запастись терпением.

Ночные кормления необходимы как для мамы, так и для малыша, так как именно ночью кормление стимулирует в головном мозге матери выработку гормонов, которые обеспечивают лактацию на следующие сутки. Способы и варианты ночных кормлений разнообразны, но самое главное нужно учесть то, что они должны быть удобны и комфортны не только для мамы, но и для малыша. Рассмотрим несколько способов:

• можно кормить малыша сидя в кресле, при этом мама может немного вздремнуть;
• можно покормить малыша в своей постели, а затем тихонько переложить его в кроватку;
• кормление на подушке: продаются даже специальные подушки для более комфортного кормления;
• если малыш просыпается достаточно часто или мама сильно утомлена, лучше практиковать совместный сон.

Правильная организация ухода, режима сна и бодрствования с первых дней жизни крохи – это одно из начальных составляющих воспитания, при этом нужно не забывать о том, что режим ребенка должен быть связан с режимом его родителей.

• Сон новорожденного, социальная сеть для родителей "Страна Мам"