Тип фигуры «Песочные часы» (тип «Х») – тип строения женского тела, особенностями которого являются очень тонкая талия и довольно выраженные грудь и бедра.
Советы по подбору гардероба
Тип фигуры «Песочные часы» является эталоном красоты на протяжении нескольких веков, и сегодня он не оставляет равнодушными сотни мужчин. Женщины, обладающие этим типом телосложения, обладают красивой пышной грудью, округлыми бедра, плотными ягодицами и тонкой талией. Причем если дама набирает в весе (независимо от количества килограмм), талия сохраняется заметной при любой полноте. Как правило, обладательницы таких форм, в рекомендациях по выбору одежды не нуждаются, необходимо отталкивается от особенностей своей внешности, прически, полноты ног, роста и др. И если какой-либо параметр требует визуальной коррекции, то к нему следует применять соответствующие секреты маскировки, но особых сложностей в подборе одежды женщины с фигурой типа "Песочные часы" не испытывают (в отличие от других типов фигуры).
Для того чтобы подчеркнуть фигуру типа «Песочные часы» рекомендуется отдавать предпочтение мягким, плавным и изгибающимся линиям, следует избегать мешковатой одежды и безразмерного стиля oversize, хотя последний может подойди хрупким и тоненьким молодым девушкам. Идеальным вариантом станет одежда облегающего или полуоблегающего силуэта. Не слишком полным дамам подойдут платья-футляр с незначительным декольте (глубокое нежелательно), блузки с V-образным вырезом, топы с небольшими рюшами и воланами по горловине (это в случае отсутствия слишком большой груди), брючные костюмы с приталенным жакетом, подпоясанным ремнем или пояском (такой подход позволит подчеркнуть красивые изгибы тела). Также неплохо будут смотреться юбки фасонов трапеция, солнце, полусолнце и карандаш. Женщинам с типом фигуры «Песочные часы», обладающим красивой и упругой грудью и не страдающим избыточным весом, не возбраняется носить корсеты и топы бандо.
Полным дамам с таким телосложением следует выбирать одежду с преобладанием вертикальных линий, поскольку они зрительно вытягивают силуэт. Так, подойдут туники, брюки-клеш и кейпы (пальто трапециевидного кроя). Особое внимание стоит уделить платьям и юбкам из струящихся и эластичных материалов, однако от плиссировки рекомендуется отказаться, особенно от юбок с резинкой на талии, ведь она зрительно увеличит талию в размерах. Если говорить о купальниках, то отличным вариантом станет слитный комплект, в том числе и танкини, а также трикини и монокини. Фигурам типа «Песочные часы» не подходят: слишком узкие брюки (скинни) и джинсы, платья и блузы с вырезом лодочка, а также одежда с подплечниками, визуально увеличивающая верхнюю часть.
Советы по питанию
Женщины с фигурой типа «Песочные часы» редко бывают чрезмерно худыми, однако это не является их недостатком. Пышные формы и ярко-выраженная талия делает фигуру гармоничной. Многие часто критикуют свою фигуру, изводя себя строгими диетами и физическими нагрузками, а такие попытки похудеть, приводят к изменениям форм далеко не в лучшую сторону. Но и не следить за питанием дамам такого телосложения нельзя, очень важно регулярно питаться, исключая перекусы, кофейные напитки и алкоголь, в том числе и легкие алкогольные напитки.
В рационе в обязательном порядке должна быть пища, богатая белком, то есть рыба, птица, яйца, телятина, сыр, яйца, креветки и молочные продукты (кефир, молоко, обезжиренная сметана, живой йогурт без добавок), а также углеводы: зелень, овощи и фрукты. Из напитков предпочтительны: зеленый чай, минеральная вода без газов, травяные чаи, морковный, тыквенный и томатный соки. Не возбраняются крупы, каши, мюсли, натуральные соки и травяные чаи. Не стоит употреблять в пищу большое количество орехов, сухофруктов, мучных изделий и других высококалорийных продуктов, они быстро отложатся на бедрах, ягодицах и в плечевой зоне. Несмотря на равномерное распределение жира, при неправильном питании у женщин такого телосложения, могут образоваться так называемые «ушки» на бедрах, в случае с облегающей одеждой, особенно с трикотажем - это выглядит весьма непривлекательно.
Физическая нагрузка
Не мучая организм строгими диетами и голоданием, женщина с фигурой типа «Песочные часы» сможет без особых проблем привести свое тело в хорошую форму благодаря легким физическим нагрузкам и йоге. Основной упор необходимо делать на верхнюю и нижнюю части тела, талия в корректировке не нуждается. Сохранить и восстановить идеальные пропорции помогут: плавание, восточные танцы, ходьба, аквааэробика, катание на лыжах, занятия на велотренажере и фитнес.
Большинство дам с таким телосложением не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому усиленные физические нагрузки им не противопоказаны. При наличии каких-либо заболеваний, физические нагрузки подбираются с учетом особенностей организма и по совету опытного врача.
Знаменитости с фигурой «Песочные часы»
К звездным обладательницам фигуры типа «Песочные часы» относят: Мерилин Монро, Софи Лорен, Джину Лоллобриджиду, Бриджит Бордо, Элизабет Тейлор, Джессику Биль, Меган Фокс, Сальму Хайек, Ким Бесинлжер, Джессику Симпсон, Скарлетт Йохансон, Холли Берри и др.
См. также
Ссылки
- Подбираем женский наряд по типу фигуры, социальная сеть для модниц Relook.ru
- Типы женских фигур, женский журнал myJane.ru
- Фитнес по типу фигуры: «песочные часы», статья в женской социальной сети myJulia.ru
