Длинные, роскошные волосы – то, о чем мечтает каждая женщина. И почти каждая женщина рано или поздно сталкивается с такими проблемами, как ослабление, утончение и выпадение волос. Корни волоса держатся на фолликулах, которые располагаются на верхних слоях кожи головы. Когда это основание ослабевает, волосы начинают выпадать. При запущенных случаях это может привести даже к частичному или полному облысению. Чтобы начать лечение волос, прежде всего, стоит выяснить причину проблемы. И чем скорее вы это сделаете и приметесь за оздоровление, тем лучше.
Причины выпадения волос
1. Стресс. Этот фактор влияет на общее самочувствие всего организма, в том числе и на состояние волос. Очень важно уметь расслабляться и научиться отпускать плохие мысли. Помочь этому могут занятия йогой, плаванием, или просто прогулки на свежем воздухе.
2. Проблемы со здоровьем. Выпадение волос может быть связано с гормональными сбоями (в том числе, и при беременности), с неправильной работой щитовидной железы. В таком случае следует обратиться к врачу (у этих заболеваний есть и другие симптомы – резкое изменение веса, плохое самочувствие, нестабильное настроение и т.д.).
3. Химическое и тепловое воздействие на волосы. При окрашивании, химической завивке или выпрямлении волос, пользовании термоприборами разрушается структура волос, из-за чего они становятся тонкими и слабыми. Если вы не можете обойтись без краски для волос, выбирайте с более щадящим составом (например, сейчас продается много красок, не содержащих аммиак). При использовании фенов, утюжков и пр. наносите на волосы средства для термической защиты.
4. Побочный эффект от какого-либо препарата. Если волосы стали выпадать от приема каких-нибудь лекарств, обратитесь за помощью к своему лечащему врачу. Он поможет подобрать альтернативный вариант ваших таблеток.
5. Перхоть. В таком случае уже нужно будет найти причину перхоти – грибок, неправильное питание, использование слишком горячей воды при мытье волос и т.д. Разобраться сможет только специалист – обратитесь за консультацией к дерматологу.
В первую очередь о состоянии волос необходимо позаботиться изнутри: недостаток витаминов, несбалансированное питание и вредные привычки не дадут вашим волосам стать здоровыми и сильными.
Что понравится волосам?
1. Вода. Волосы на одну четвертую часть состоят из воды. Чтобы пряди были шелковистыми и блестящими, необходимо давать им достаточное количество чистой воды – выпивать около 5-8 стаканов день.
2. Белок. Он необходим для укрепления стержня волоса, предотвращения его ломкости и сечения. Отличными источниками белка являются рыба, яйца, молоко, сыр, орехи и зерновые продукты.
3. Витамины. Для здоровья волос очень важно употреблять витамины А, В, С и Е в достаточном количестве. Витамин А преимущественно влияет на состояние кожи головы и волосяных фолликул. Витамины В и С необходимы для здоровья самих волос, благодаря их помощи также повышается циркуляция крови головы, что обеспечивает быстрый рост волос. Витамин Е дает волосам цвет и блеск, а также обеспечивает их густоту. Ешьте больше фруктов и зеленых овощей, крупы, яйца, молоко и хлеб из муки грубого помола.
4. Минералы. Железо помогает кислороду добраться до корней волос. Цинк способствует укреплению волос и предотвращает их выпадение. Медь возвращает волосам их естественный блеск. Минералами богаты печень, свежие овощи, орехи, семена, морепродукты и мясо.
Когда убедились в правильности своего рациона, можно приступить к средствам, действующим на волосы снаружи.
Домашние средства для укрепления волос
Следующие средства найдутся в каждом доме. И, возможно, вы даже не подозревали, что они и помогут в оздоровлении волос.
1. Оливковое масло.
Оливковое масло является уникальным благодаря своим полезным свойствам. Его можно использовать в качестве масок для волос. Для этого следует нагреть его в водяной бане и нанести на корни волос массирующими движениями. Массаж головы улучшит кровообращение и обеспечит хорошую впитываемость масла. Затем следует хорошо расчесать волосы, распределяя масло по всей их длине. Для лучшего эффекта необходимо надеть шапочку для душа, закутать сверху полотенцем и оставить на несколько часов. Для смывания используйте свой привычный шампунь.
Оливковое масло можно добавить в кондиционер для волос. Для этого нужно всего лишь добавить во флакон со средством 1 столовую ложку масла. Витамин Е насытит волосы влагой и сделает их эластичными. Таким образом, без особых усилий, вы сможете отлично укрепить свои волосы.
2. Яйцо.
В яйце содержатся белки, фосфор, сера, цинк, железо, йод и витамины Е и D, так необходимые для укрепления и утолщения волос. Взбейте сырое яйцо, вотрите его в кожу головы и распределите по всей длине волос. По истечении пятнадцати минут, промойте волосы прохладной водой (чтобы яйцо не сварилось). Затем примените свой обычный шампунь. Такая маска ускорит рост волос, и уже после первого применения волосы станут более блестящими.
3. Листья алоэ
Алоэ знаменито своим благотворным влиянием на состояние кожи, но не многие знают о том, что оно еще и помогает от выпадения волос. Мякоть листьев алоэ разотрите в пюре, нанесите на чистую кожу головы. Алоэ избавит кожу от отмерших клеток, успокоит ее, устранит зуд, укрепит корни волос и ускорит рост новых.
4. Чеснок.
В чесноке содержится большое количество аллицина, который и предотвращает выпадение волос. Селен способствует усилению кровообращения и восстановлению роста волос. Чеснок лучше всего применять в смеси с оливковым маслом. 6-8 толченых зубчиков чеснока смешайте с 2-3 столовыми ложками оливкового масла и нанесите на корни волос. Повторите процедуру трижды в неделю в течение месяца, затем делайте перерыв.
5. Лимонный сок.
Он отлично подходит для жирных волос. Лимон богат витаминами С, витаминами группы В, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Сок этого фрукта ускоряет рост волос, избавляет от перхоти, возвращает волосам гладкость и блеск и предотвращает их выпадение. Вы можете добавить сок лимона в воду для ополаскивания волос – результат не даст себя ждать.
6. Лук.
Лук, хоть и отталкивает многих своим запахом, является отличным средством против выпадения волос. В нем содержится сера, которая стимулирует образование коллагеновых волокон, что способствует росту новых волос. Для этих целей отлично подойдет красный лук. Натрите 2-3 луковицы через терку, выжмите сок. Нанесите этот сок на кожу головы и оставьте на полчаса. Волосы тщательно промойте шампунем. Таким средством укрепления волос можно пользоваться один раз в неделю.
Как видите, здоровье волос зависит от многих факторов. Тем не менее, поставьте себе цель и выполняйте все требования по уходу за волосами. Пусть вашим волосам завидуют!
См.также
Ссылки
- Укрепление волос в домашних условиях, социальная сеть для худеющих diets.ru
