Успешный день

• Приближение к реализации жизненных целей. У каждого из нас есть желания и мечты. Только одни день за днем реализуют задуманное, а другие просто плывут по течению. Важная черта успешного дня, а также недели, месяца и года – осознание того, что вы делаете то, что приближает вас к мечте. Разумеется, для этого у вас должны быть намечены долгосрочные цели.
• Осуществление задуманного. То, что вы весь день крутились будто белка в колесе – еще не означает, что вы результативны. Всегда важно понимать, что и почему вы делаете. Даже то, что вы справились с цейтнотом, еще не означает успеха. Возможно, вы сами виноваты в том, что «всё в одночасье навалилось», и вам пришлось весь день разгребать то, что вы должны были закончить еще в начале прошлой недели.

• Решение важных задач дня. Чтобы в конце дня почувствовать удовлетворенность, важно подвести итог сделанному. И приятное чувство возникнет только в том случае, если вы решили важные задачи, а не потратили весь день на мелкие вопросы.
• Различные сферы. Если вы до сих пор думаете, что успех измеряется лишь профессиональной сферой, вас можно только пожалеть. Жизнь гораздо шире и богаче, чем работа. А потому успешный день – это день, за который вы успели не только решить ряд рабочих вопросов, но и уделить время своему здоровью (полноценный сон, гимнастика, полноценные приемы пищи и т.д.), своим родным и близким, узнать что-то новое (книги, газеты, журналы, новости), решить организационные вопросы своего быта (порядок это очень важно).

• Отдых. Сколь бы вы не торопились, важно периодически устраивать себе отдых. Например, 10 минут каждый час. Это не только дает вам столь необходимую передышку, но и повышает производительность труда. Также успешный день – это день, в конце которого остается время на отдых. Ведь если его не осталось, вам не хочется идти рано спать, потому что вы осознаете – завтра с утра начнется новая гонка. Именно поэтому вечером так важно посвятить полчаса-час своему хобби (если у вас такового не имеется – рекомендуем завести), и только затем – с чувством удовлетворенности – отправляться спать.

• Бодрое начало дня. К хорошему началу дня нужно готовиться с вечера – то есть вовремя лечь спать. Также необходимо подзарядиться полноценным завтраком. Важно, чтобы у вас хватало времени на неспешные сборы – лишний стресс с утра радости не добавляет, равно как и перспектива опоздать на работу.

• Отличный план. Успешный день – это день по предварительно составленному плану. Только при помощи плана можно правильно расставить приоритеты и ничего не упустить. В течение дня не менее важно придерживаться составленного плана. Тайм-менеджмент– великая вещь!

• Хронофаги минус. Чтобы деятельность не стопорилась, важно исключить наличие хронофагов – пожирателей времени. Либо, как вариант, сократить их до минимума. Понятно, что, регулярно отказываясь попить с коллегами чаю, вы можете испортить отношения с коллективом. Однако сократите чаепитие до 10-15 минут вместо 40 или целого часа. Подруга просит совет в аське? Не будьте занудой – быстро разложите все по полочкам (10 минут, не больше!) и сбегайте снова работать.

• Больше позитива. Даже если у вас куча проблем (впрочем, как у всех нас), умейте настроиться на позитивный лад. Может помочь любимая «боевая» мелодия, чашечка любимого кофейку, цитата успешного бизнесмена. Здесь средства не важно, важно добиться цели – оптимистичного настроения, которое поможет вам «броситься в бой» и победить в нем.

• Внешний вектор. Не позволяйте внутреннему вектору (анализу и эмоциям) отбирать у вас драгоценное время. Да, коллега фыркнула вам в ответ. Да, бойфренд так вчера и не позвонил. Да, снова задерживают зарплату. Да, шеф не очень вами доволен. Не позволяйте всем этим факторам влиять на вашу деятельность – не надо погружаться в раздумья, самоанализ и негативные мысли. Просто действуйте по плану, просто делайте свою работу. Мысли не помогут вам ничего добиться в жизни. Самобичевание дает нулевой результат. Хороший результат дает только реальная деятельность, то есть внешний вектор.

• Результаты. Чтобы сполна ощутить радость дня, необходимо подводить итоги. Постарайтесь, чтобы хоть одна задача была завершена целиком. Тогда вы сможете поставить напротив пункта плана жирный плюс и похвалить себя. Чтобы вдохновляться, записывайте итоги дня. Это поможет вам и дальше планировать и действовать в соответствии с намеченным планом.

Автор: Марина Тумовская

• Как выбраться из цейтнота, женский журнал myJane.ru
• Жизнь по ежедневнику: достоинства и недостатки, женский журнал myJane.ru
• Где взять лишние минуты и часы, а значит дни и годы, женская социальная сеть myJulia.ru
• Если вам не хватает времени, женская социальная сеть myJulia.ru
• Несколько советов, как эффективно работать дома и не сойти при этом с ума, женская социальная сеть myJulia.ru