Уход за кожей – это полноценный комплекс процедур, который улучшает состояние кожи лица и тела, обеспечивает ей гладкость, свежий здоровый вид, сияние.
Рекомендации по уходу за кожей лица и тела
Гигиена кожи лица и тела для женщины играет важную роль. Существуют определенные правила, которые позволяют осуществлять уход за дермой максимально грамотно и качественно. К ним относится и гимнастика, и применение специализированных косметических средств и процедур.
Чтобы сохранить гладкую и эластичную текстуру кожи следует проводить очищение кожи ежедневно. В этих целях женщинам рекомендуется принимать душевые процедуры, применяя скрабы, гели и пенки, соответствующие конкретному типу кожи.
Эффективным методом сохранения молодости и свежести кожи является самостоятельный массаж с пощипываниями, разминанием и поглаживаниями тех или иных зон на теле.
Крем для кожи следует использовать два раза в день – в утреннее и вечернее время суток. Особое внимание нужно уделять составу и сроку годности продукта.
Поддерживать тонус и эластичность дермы помогают антицеллюлитные упражнения, которые также предотвращают обвисание кожи.
В питании женщины должны содержаться сбалансированные между собой продукты в виде белков, фруктов, злаков, овощей, рыбы и мяса.
Прекрасный эффект в отношении кожи дает поход в баню. Также благотворным действием обладают спортивные тренировки, плавание и прогулки на свежем воздухе.
Начинать процесс ухода за кожей следует с гимнастических упражнений по утрам и контрастных душевых процедур. Обязательно в это же время необходимо использовать питательное молочко для кожи или крем.
Уход за кожей в области шеи и декольте
Массаж этих зон обязательно выполняется теплыми руками. Но в этой ситуации нельзя слишком разминать или растягивать кожный покров.
При принятии душевых процедур важно применять только специальный для определенного типа кожи гель. Нельзя делать пилинги и скрабирования в области груди, особенно в зоне сосков.
После душа шею и зону декольте просушивают посредством махрового полотенца. Далее на поверхность кожи следует наносить жирный крем с увлажняющим или питающим эффектом. Кстати, подойдет в этом случае и косметическое молочко.
Стоит отдать предпочтение контрастному душу и легкому поглаживающему массажу.
С помощью специализированных или народных средств желательно раз в семь дней наносить увлажняющую маску. Но продукты в составе косметики должны быть натуральными.
Бюстгальтер обязательно должен быть комфортным и не сдавливать грудь. Удобной должна быть и сама одежда.
Уход за кожей бедер
Для области ягодиц и бедер необходимо применять крема с антицеллюлитным действием. Важно, чтобы эти средства имели охлаждающий или, наоборот, разогревающий эффект.
Во время контрастного душа следует регулировать не только температурные показатели воды, но и ее напор.
В отношении массажа требуется отдавать предпочтение интенсивным пощипываниям, похлопывающим и растирающим движениям.
Плохо сказываются на фигуре и коже тела резкие перепады массы тела и малая подвижность.
Для ягодиц простые упражнения следует осуществлять каждый день.
Воды пить следует много, также необходимо следить, чтобы жидкость была чистой.
Коже бедер также помогают сохранять упругость спортивные тренировки, плавание или танцы.
Уход за кожей живота
При похудении лучше выбирать постепенные методы, чтобы избежать обвисания и растяжек в зоне пресса.
Во время беременности стоит применять пояса и бандажи, а также предотвращать формирование растяжек нанесением специализированных кремов.
Во время принятия душа необходимо делать для живота массаж. Во время процедуры желательно употреблять травяные скрабы и мази. Отлично помогают улучшать состояние кожи средства на основе меда, морских солей и глины.
Во время массажа женщина не должна испытывать боль. Поглаживающие движения происходят в направлении по часовой стрелке путем собирания кожи в складки.
Гели с антицеллюлитным и дренажным действием обеспечат хороший разогрев дерме. Это поможет вывести из клеток эпидермиса лишнюю воду с вредными веществами.
Помощниками в уходе за кожей живота станут крем от растяжек, растирания рукавицами или жестким полотенцем, контрастный душ. Также можно составить программу ежедневных упражнений для пресса, что также благотворно скажется на структуре и тонусе кожи.
См.также
Ссылки
- Группа «Уход за кожей», портал красоты myCharm.ru
