Флайледи для выработки полезных привычек

Дробное питание считается на сегодняшний день самой здоровой схемой питания. И это неудивительно. Благодаря дробному питанию организм и сыт, и защищен от переедания. Человек круглый день активен, потому что тяжесть желудка не лишает его мотивации деятельности, а чувство голода не отвлекает от важных задач.

То же самое можно сказать про уборку. Если наведение чистоты затягивается на несколько часов, женщина без сил. Она больше ни на что ни способна. Куда проще убирать короткими отрезками по 15 минут и не испытывать ни усталости, ни отвращения к процессу наведения порядка. И главное – такая уборка эффективнее, ведь вы не наводите порядка, а поддерживаете его.

Отличная привычка, которая вырабатывается благодаря Флайледи, - это убирать за собой сразу. Не оставлять незаправленной постель, не бросать пол, на который пролился сок, не думать который год «выброшу это когда-нибудь». Не откладывайте минутные дела. Делайте все по ходу дела – прямо не отходя от места.

При помощи использования таймера Флайледи учит нас убирать быстро, в темпе, не растягивая уборку на долгие часы. Это отличная привычка – быстро сделать то, что нужно, а оставшееся время потратить на более важные и приятные дела. Женщины удивляются «магическому» влиянию таймера, но на самом деле ничего магического здесь нет. Ограничитель по времени заставляет нас ускоряться.

Ни для кого не секрет, что накопительство – это плохая привычка. Начав тащить в дом «полезные вещи», накопители заканчивают залежами мусора у себя в гостиной. У Флайледи есть целых три эффективных приема против накопления и избавления от мусора:

• размусоривание - по 15 минут в день в рамках работы в зоне;
• Буги в 27 бросков – быстрое избавление от мусора в рамках задания «выбрось 27 ненужных вещей прямо сейчас»;
• работа в горячей точке – работа в проблемных зонах – там, где постоянно скапливаются вещи и мусор.

Ни для кого не секрет, что дома, «для себя», мы одеваемся практически лишь бы во что. Отсюда и «расхлябанное» настроение. Флайледи предлагает одеваться с утра каждый день даже если вам никуда не нужно. Красивая (и в том числе удобная) одежда, мейк-ап, удобные туфли. Марла Силли не устает повторять, каким волшебным образом все это действует на эмоциональное состояние. Человек преображается не только внешне, но и заряжается энергией внутренне. Он готов к свершениям, делам, готов быть эффективным и успешным. Поэтому флайледи рекомендует приводить себя в порядок утром, избавляясь от пижамы и тапочек. С этими друзьями диванного образа жизни далеко не уедешь.

Флайледи учит нас не только с умом наводить порядок, но и заботиться о себе. Чтобы не забывать очищать кожу молочком, тонизировать, а потом увлажнять кремом, Марла Силли рекомендует включить эти бьюти-процедуры в число рутин. То же самое с масками, которые мы забываем делать. Постепенно привычка сформируется и вы сами не сможете обойтись без минутных ритуалов красоты.

Еще одна отличная привычка, на которой настаивает Флайледи, - рано ложиться спать. «Жаворонки» - невероятно продуктивные люди. Они живут в гармонии с природой, лучше себя чувствуют, реже страдают лишним весом. Выспавшийся человек продуктивен и бодр, полон сил и в хорошем настроении. Так что есть смысл превратиться в «жаворонка», ведь это просто вопрос привычки.

• Flylady
• Уборка с таймером
• Привычка
• Уборка по зонам в Flylady
• Ритуалы в Flylady

• Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»
• Неволшебное волшебство Флайледи, социальная сеть myJulia.ru