Что необходимо сделать до 1 сентября

Конец августа для многих детей и родителей страны – это напряженное время, когда возникает необходимость приготовиться к школе и ожидать начала учебных занятий.

Среди первоочередных задач, как правило, возникает необходимость посетить магазины с целью приобретения школьной формы, а так же всех необходимых канцелярских товаров. Для максимального привлечения покупателей многие крупные торговые сети устраивают школьные ярмарки и предоставляют большие скидки на самые популярные виды продукции. Именно в этот период можно значительно сэкономить бюджет на данных расходах. Но необходимо учитывать, что существует опасность на подобных распродажах накупить множество лишних предметов. Поэтому в магазин стоит отправляться только со списком всего необходимого. Школьную форму так же чаще всего приобретают в конце лета, так как за период летних каникул дети успевают вырасти, или изменить физическую форму (похудеть, потолстеть). Это же относиться и к обуви.

Но, помимо внешней, материальной стороны подготовки к школе есть еще и прочие моменты, которые необходимо учитывать в дни, которые предшествуют 1 сентября. Ученые доказали, что привычка у человека успевает выработаться за 21 день. Поэтому, не откладывая в дальний ящик, можно начать подготовку ребенка к школе уже в начале августа.

Даже взрослые люди ощущают на себе все сложности адаптации на рабочем месте после отпуска. Чем дольше был отпуск, тем сложнее привыкать к новым условиям. А у детей протяженность каникул целых три месяца, поэтому им особенно тяжело выходить из состояния отдыха.

Кроме того, важно учитывать, что вернуться домой из отпуска ребенку желательно не позднее чем за 10 дней до начала учебного года. Этого времени ему хватить, чтобы привыкнуть. А в случае неудачной акклиматизации вы еще успеете укрепить здоровье малыша.

Для того, чтобы ребенок быстрее адаптировался к школьному режиму, очень важно заранее (желательно за несколько недель до начала занятий), настраивать ребенка на нужный режим дня. Быстрая утомляемость и вялость детей в первые недели сентября, как правило, связаны с недосыпанием из-за нарушенного во время каникул режима сна.

• Укладываться спать ребенок должен не позднее 21-22 часов. Не стоит идти на поводу у него, и позволять ему смотреть до позднего вечера телевизор (играть в компьютерные игры и так далее). Долгий утренний сон так же не способствует эффективной подготовке к школе.
• Утренняя зарядка – это залог бодрости и хорошего самочувствия. Поэтому заставляя делать зарядку, Вы помогаете ребенку получить отличный навык для сохранения здоровья и хорошего настроения.
• Для того, чтобы втянуться в учебу можно приучать ребенка в первой половине дня, с самого утра делать какие-либо учебные задания. Это могут быть совсем простенькие задачи или упражнения. Главное, чтобы вновь вырабатывался рефлекс, что утром нужно учиться.
• Так же нормализуйте время приема пищи, чтобы организм четко настроился на определенные часы приема пищи. Конечно же они должны совпадать с рабочим графиком во время учебы.
• Напишите вместе с ребенком режим дня, где определите время всех необходимых заданий на целый день.
• Не забывайте про прогулки. Желательно, чтобы их время совпадало с тем временем, когда ребенок уже будет свободен от домашнего задания в течении ученного года.

Универсальный рецепт: есть много свежих овощей и фруктов, часто бывать на свежем воздухе и активно двигаться – никогда не устареет. Позволяйте ребенку много времени проводить на улице и кормите его природными витаминами. Если позволяют погодные условия, то чаще совершайте совместные прогулки пешком, на велосипедах или роликах, плавайте и ходите в походы.

Повышенная активность ребенка на детских площадках (турниках и лестницах, батутах), позволит укрепить мышечный корсет позвоночника, и соответственно снизит риск ухудшения осанки, который возникает от необходимости часами сидеть на одном месте.

Учебные занятия во время школьных каникул могут быть не длительными, но обязательно регулярными. Желательно их планировать на утреннее время, когда ребенок полон сил и способен усвоить какой-то материал. Безусловно, во время занятий стоит посвятить время повтору пройденного материала. А так же освоить список литературы, рекомендованной для летнего чтения.

• Питание школьника
• Режим дня школьника
• Как правильно провести 1 сентября

• Школа близко: как не устать еще до начала учебного года, социальная сеть для родителей "СтранаМам"