top.mail.ru

Эффект "плато"

Эффект «плато» – это отсутствие динамики в процессе похудения. Эффект «плато» в определенный момент времени часто испытывают на себе те, кто усиленно работает над своей физической формой, уже получил некоторый положительный результат, а потом вдруг замечает, что показатели веса замерли на одном уровне. Своему названию такое физиологическое явление как эффект «плато» обязано одноименной форме равнинного ландшафта на скалистой возвышенности.

P1013869.jpg

Количественное измерение эффекта «плато»

Эффект «плато» как демотиватор в похудении

Причины возникновения эффекта «плато»

Самоанализ при постановке диагноза эффекта «плато»

Способы миновать эффект «плато»

Ссылки

Отмена

Помогите улучшить эту страницу!

Отмена

Следить за этой страницей, и всеми изменениями на ней.