Таймер в Flylady — различия между версиями

Таймер в Flylady – использование таймера для облегчения уборки.

Такой инструмент как таймер прекрасно себя зарекомендовал в разных областях. С ним легко готовить, заниматься фитнесом, выполнять неприятные дела, делать прорыв в сложных делах и т.д.

Уборку и наведение порядка в доме можно одновременно назвать комплексной и малоприятной задачей. Согласитесь, найдется немного людей, которые с удовольствием пылесосят и моют пол, вытирают пыль и полируют раковину.

Таймер выполняет в Flylady не только организационную, но и психологическую функцию.

Организационно таймер…

• Ускоряет процесс. Увеличить скорость выполнения задачи – за счет того, что на довольно крупную и обычно казавшуюся «бесконечной» задачу выделяется 10-15 минут. В итоге вы неизбежно работаете «в темпе». Дело делается быстрее, чем если бы отрезок времени не был ограничен таймером.

• Помогает достичь цели. Не увлекаться одной областью, не позволить перфекционизму одержать верх над здравым смыслом. Когда мы убираем без всяких таймеров, есть большой риск того, что нас «затянет трясина». Стоит вас открыть какой-то шкафчик, куда вы просто собирались поставить банку с крупой, как вы видите беспорядок, и погружаетесь в это большое и долгое дело. В результате общая «картинка» дома или квартиры не улучшилась (вещи валяются, трюмо в пыли, на ковре песок и т.д.), зато шкафчик разобран и все в нем стоит в идеальном порядке. Никто не говорит, что в шкафу никогда не надо убирать. Однако если у вас изначально стояла цель навести «поверхностный» порядок в квартире за час (после этого у вас какие-то дела – вам нужно уходить), то вы, безусловно, проиграли эту битву. Потому что общий внешний вид вашего жилища ничуть не улучшился.

• Добавляет ясности. Многим кажется, что чтобы сделать уборку, вам нужно минимум полдня, то есть часов 5-6. Проблема в том, что мы попросту точно не знаем, что и сколько времени у нас занимает, поэтому уборка кажется нам ужасным делом, на которое мы кладем время и силы, а взамен получаем только то, что еще через полдня можно начинать все сначала. Марла Силли предлагает не идти на поводу у стереотипов и у процесса, который действительно может затянуться, а отвести каждому делу короткий промежуток времени и «отработать» только его. На каждое дело она советует выделить 10 минут.
• Расставляет приоритеты. Что вообще можно успеть за 10 минут? – спросите вы. Дело в том, что такие 10-минутки позволяют нам расставить приоритеты. Итак, у вас есть час, в течение которого вы можете выполнить шесть дел. Что это будут за дела - решать вам. Очевидно, что стоит выбрать те участки, зоны и дела, которые являются основными для достижения общей презентабельности вашего дома. Понятно, что вы не полезете разбирать антресоли или проводить ревизию домашней библиотеки. Выберите основное, наведите таймер и сделайте! Вы удивитесь, насколько иначе станет выглядеть ваш дом всего за час! Кстати, если все-таки затрудняетесь, то Марла Силли приводит для примера свой список основных дел, которым вы можете воспользоваться или заменить пару пунктов на свои: 1. сменить постельное белье; 2. стереть пыль; 3. пропылесосить; 4. вымыть пол; 5. собирать «по верхам» то, что валяется, заодно выбросить ненужное. 5. вымыть зеркала и, если останется время, протереть двери. На каждое дело 10 минут – и дом станет выглядеть совершенно иначе.

• Дробит сложные дела на мелкие. Любой специалист по тайм-менеджменту скажет вам, что любое, даже кажущееся «бесконечным», можно одолеть, если разбить его на части. Уборка – это сложный процесс, который трудно разбить на части. Поэтому Марла Силли предлагает дробить время, то есть 10 минут вы занимаетесь уборкой на кухне, 10 минут в гостиной, потом снова возвращаетесь на кухню и т.д.

• Организует отдых – профилактику усталости. Все мы прекрасно знаем, что короткие паузы для отдыха повышают нашу производительность. Если же работать без всякого отдыха, то вы очень скоро выдохнитесь, и больше не захотите ничего делать. Во время уборки Марла Силли, основательница системы Flylady, предлагает делать паузу каждый час – 45 минут уборки, 15 минут отдыха. Кстати, то же самое рационально делать во время любой деятельности. Активную 45-минутку поддерживает и известный дизайнер, автор системы тайм-менеджмента для творческих людей Яна Франк. Да и из собственного опыта мы помним, что после каждого урока длиной в 45-минут нам «положена» перемена. Так что после трех 15-минутных «заходов» уборки организуйте 15-минутный перерыв, чтобы посидеть в тишине, выпить чая или кофе, почитать что-нибудь интересное.

Психологически таймер помогает…

• Перестать откладывать сложные дела. Разве можно назвать сложным дело, которое можно выполнить за 10 минут? Конечно, нет. Поэтому вы берете и делаете. Поработать 10 минут – ничего не стоит, а сделать за это время можно немало.
• Начать иначе относиться к уборке. Если для вас уборка дома – это шесть подходов по 10 минут, очевидно, что вы больше не боитесь ее как огня и не мучаетесь, думая о том, что вам предстоит навести порядок. Всего шесть заходов, и я свободна! – думаете вы. А итог – чистота и порядок! Как тут не начать иначе воспринимать уборку?..
• Почувствовать себя увереннее, избавиться от чувства вины. Когда дома порядок (пусть не «пятерку», но на крепкую «четверку»), вы начинаете чувствовать себя иначе. Вас больше не мучает чувство вины и ощущение, что вы некудышняя хозяйка. Вы чувствуете гордость, потому что сумели вернуть контроль над домом. Вы становитесь более уверенной и в остальных областях жизни. Вам все по плечу, вы меньше сомневаетесь и реже впадаете в хандру.
• Полюбить свой дом. Благодаря таймеру и тому, что вы научились быстро наводить порядок в квартире, вы больше любите свой дом. Благодаря чистоте и порядку вам приятнее находиться дома, вы лучше расслабляетесь, отношения с близкими больше не портятся тем, что вы предъявляете претензии и ссоритесь из-за вещей, которые нельзя найти, и одежды, которая по-прежнему лежит в корзине с бельем.

Вот на что способен таймер! Пользуйтесь им, и ваша жизнь изменится!

Автор: Марина Тумовская

• Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»