Александра Карасева (обсуждение | вклад) (Новая страница: «Анита Цой '''Секреты похудения от Аниты Цой''' – эта популярная пев…») |
Александра Карасева (обсуждение | вклад) (→Огуречная диета от Аниты Цой) |
||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
Когда необходимо срочно сбросить пару лишних килограмм, Анита прибегает к этой [[диета|диете]]. Стоит заметить, что с проблемой избыточного веса певица боролась более 10 лет, за это время она успела перепробовать множество диет и методик для похудения. Теперь, когда она пришла в форму, о которой мечтала, только периодически Аните обращается к подобным диетам. | Когда необходимо срочно сбросить пару лишних килограмм, Анита прибегает к этой [[диета|диете]]. Стоит заметить, что с проблемой избыточного веса певица боролась более 10 лет, за это время она успела перепробовать множество диет и методик для похудения. Теперь, когда она пришла в форму, о которой мечтала, только периодически Аните обращается к подобным диетам. | ||
[[Файл:Анита1.jpg|350px|thumb|left|Анита Цой]] | [[Файл:Анита1.jpg|350px|thumb|left|Анита Цой]] | ||
| − | Существует три варианта огуречной диеты от Аниты Цой. Самый простой вариант такой системы питания – первый: собственно певица ест исключительно [[ | + | Существует три варианта огуречной диеты от Аниты Цой. Самый простой вариант такой системы питания – первый: собственно певица ест исключительно [[огурцы]], порядка килограмма-двух в день. При этом обязательно следует пить воду в больших количествах, а перед сном Анита выпивает и стакан кефира. Через некоторое время эта диета позволяет не только сбросить один-два килограмма, но и дарит ощутимую свежесть и подтянутый вид коже. |
Для второго варианта огуречной диеты потребуется приготовить салат: крупно режутся огурцы и зелень, а в качестве заправки используется нежирный майонез или же сметана с низким процентом жира. Этим салатом придется питаться трижды в течение всего дня. Также допустимо съедать по куску хлеба с каждым приемом пищи. А в качестве перекуса перед сном можно съесть яблоко. | Для второго варианта огуречной диеты потребуется приготовить салат: крупно режутся огурцы и зелень, а в качестве заправки используется нежирный майонез или же сметана с низким процентом жира. Этим салатом придется питаться трижды в течение всего дня. Также допустимо съедать по куску хлеба с каждым приемом пищи. А в качестве перекуса перед сном можно съесть яблоко. | ||
| Строка 16: | Строка 16: | ||
Все перечисленные варианты диеты нельзя назвать простыми, такие способы довольно жесткие, однако они отличаются высокой степенью эффективности и не способны отрицательно сказаться на здоровье. | Все перечисленные варианты диеты нельзя назвать простыми, такие способы довольно жесткие, однако они отличаются высокой степенью эффективности и не способны отрицательно сказаться на здоровье. | ||
[[Файл:Анита2.jpg|350px|thumb|right|Анита Цой]] | [[Файл:Анита2.jpg|350px|thumb|right|Анита Цой]] | ||
| + | |||
==Грейпфрутовая диета от Аниты Цой== | ==Грейпфрутовая диета от Аниты Цой== | ||
Перед тем как начать придерживать такой схемы питания, рекомендуется как минимум две недели принимать различные витаминные комплексы. Собственно, на период диеты весь рацион на день будет состоять из яиц, зеленого чая без сахара и самих грейпфрутов. С утра рекомендуется выпить стакан воды с добавлением нескольких капель лимонного сока, по прошествии тридцати минут можно съесть отваренный яичный белок. Еще через час следует подкрепиться целым грейпфрутом. На протяжении всего дня необходимо повторять такую последовательность питания: сначала белок, затем через час грейпфрут. Промежуток между приемами пищи может составлять от часа до полутора часов. До приема пищи допускается стакан [[вода|воды]] или зеленого чая без сахара. На такой диете нельзя сидеть дольше трех дней, а за все время диеты можно потерять до пяти килограмм. Помимо этого допустимо использование такой схемы питания раз в месяц в качестве разгрузочных дней. | Перед тем как начать придерживать такой схемы питания, рекомендуется как минимум две недели принимать различные витаминные комплексы. Собственно, на период диеты весь рацион на день будет состоять из яиц, зеленого чая без сахара и самих грейпфрутов. С утра рекомендуется выпить стакан воды с добавлением нескольких капель лимонного сока, по прошествии тридцати минут можно съесть отваренный яичный белок. Еще через час следует подкрепиться целым грейпфрутом. На протяжении всего дня необходимо повторять такую последовательность питания: сначала белок, затем через час грейпфрут. Промежуток между приемами пищи может составлять от часа до полутора часов. До приема пищи допускается стакан [[вода|воды]] или зеленого чая без сахара. На такой диете нельзя сидеть дольше трех дней, а за все время диеты можно потерять до пяти килограмм. Помимо этого допустимо использование такой схемы питания раз в месяц в качестве разгрузочных дней. | ||
Текущая версия на 14:53, 31 января 2014
Секреты похудения от Аниты Цой – эта популярная певица достаточно долгий срок боролась за приобретение желанных форм, в конечном итоге ей удалось добиться успеха.
Биография
Анита Цой появилась на свет в Москве. С 1997 года она занимается своим официальным творчеством. В 2003 году ей было присвоено звание «Заслуженной артистки России». Немалое число поклонников Аните добавило участие в шоу «Цирк со звездами». С самого детства будущая певица училась играть на гитаре, скрипке, флейте и фортепиано. Анита закончила юридический факультет МГУ и эстрадный факультет Российской Академии Театрального Искусства. В возрасте 19 лет она стала женой политика Сергея Цоя.
Огуречная диета от Аниты Цой
Когда необходимо срочно сбросить пару лишних килограмм, Анита прибегает к этой диете. Стоит заметить, что с проблемой избыточного веса певица боролась более 10 лет, за это время она успела перепробовать множество диет и методик для похудения. Теперь, когда она пришла в форму, о которой мечтала, только периодически Аните обращается к подобным диетам.
Существует три варианта огуречной диеты от Аниты Цой. Самый простой вариант такой системы питания – первый: собственно певица ест исключительно огурцы, порядка килограмма-двух в день. При этом обязательно следует пить воду в больших количествах, а перед сном Анита выпивает и стакан кефира. Через некоторое время эта диета позволяет не только сбросить один-два килограмма, но и дарит ощутимую свежесть и подтянутый вид коже.
Для второго варианта огуречной диеты потребуется приготовить салат: крупно режутся огурцы и зелень, а в качестве заправки используется нежирный майонез или же сметана с низким процентом жира. Этим салатом придется питаться трижды в течение всего дня. Также допустимо съедать по куску хлеба с каждым приемом пищи. А в качестве перекуса перед сном можно съесть яблоко.
Третий вариант диеты состоит в том, что огурцы можно есть в неограниченном количестве: за день допускается съесть полтора килограмма. Но на обед и ужин придется позволить себе только по одному яйцо, сваренному вкрутую. При желании яйца можно заменить на небольшие помидоры. Иногда помидоры можно соединять с огурцами, делая салат, заправленный каплей растительного масла.
Все перечисленные варианты диеты нельзя назвать простыми, такие способы довольно жесткие, однако они отличаются высокой степенью эффективности и не способны отрицательно сказаться на здоровье.
Грейпфрутовая диета от Аниты Цой
Перед тем как начать придерживать такой схемы питания, рекомендуется как минимум две недели принимать различные витаминные комплексы. Собственно, на период диеты весь рацион на день будет состоять из яиц, зеленого чая без сахара и самих грейпфрутов. С утра рекомендуется выпить стакан воды с добавлением нескольких капель лимонного сока, по прошествии тридцати минут можно съесть отваренный яичный белок. Еще через час следует подкрепиться целым грейпфрутом. На протяжении всего дня необходимо повторять такую последовательность питания: сначала белок, затем через час грейпфрут. Промежуток между приемами пищи может составлять от часа до полутора часов. До приема пищи допускается стакан воды или зеленого чая без сахара. На такой диете нельзя сидеть дольше трех дней, а за все время диеты можно потерять до пяти килограмм. Помимо этого допустимо использование такой схемы питания раз в месяц в качестве разгрузочных дней.
Разгрузочные дни от Аниты Цой
Анита Цой пару раз в месяц позволяет себе свои любимые высококалорийные блюда: к примеру, певица любит плов и картофельное пюре с котлетами. После таких тяжелых продуктов Анита в обязательном порядке устраивает разгрузочные дни, чтобы набранные калории не успели отложиться на ее стройной фигуре. Один из вариантов такого разгрузочного дня – кефирный, весь секрет состоит в том, что в день допускается выпить только два литра обезжиренного кефира, а любые другие продукты или же напитки не допускаются. Еще можно использовать разгрузочный день на твороге: весь день допустимо есть только творог с низким процентом жирности или, что будет еще действеннее – только обезжиренный творог.
Автор: Александра Карасева
Ссылки
- Фитнес видео, социальная сеть Diets.ru
- Дневник спорта, социальная сеть Diets.ru
- Фитнес программы и статьи о фитнесе, социальная сеть Diets.ru
