Похмелье

Похмелье (или похмельный синдром) – плохое самочувствие, вызванное злоупотреблением алкоголя. Как правило, такое состояние возникает из-за интоксикации, которая вызвана разложением алкоголя. Распад алкоголя у каждого происходит по-разному, все зависит от организма. Так как женская печень меньше по размерам, чем мужская, то и ферментация алкоголя в женском организме идет медленнее. В обычных условиях организм перерабатывает алкоголь от 15 до 90 минут после его употребления. Нельзя пить на пустой желудок, потому что всасывание алкоголя во все ткани организма происходит быстрее.

Похмелье сопровождается множеством симптомов. Это головная боль, тошнота, рвота, расстройство желудка, слабость, перепады давления, головокружение, озноб либо ощущение жара, дрожание рук. Медики утверждают, что есть еще один симптом, проявляющийся с похмелья, который четко определяет, здоров человек или зависим от алкоголя, - отвращение к выпивке после сильной попойки. Считается, что если такого чувства не возникает, значит, человек уже стал алкоголиком.

Итак, из-за чего же возникает похмелье? Попробуем разобраться:

• отравление. Алкоголь в процессе ферментации выделяет ядовитые вещества (в частности, ацетальдегид), из-за которых в организме появляются и другие токсины.
• обезвоживание. В действительности же человек страдает вовсе не от недостатка воды. Тут, напротив, жидкости в организме предостаточно, многие даже страдают от отеков. Проблема заключается в том, что в организме возникает недостаток объема циркулирующей крови.
• нарушение обмена веществ. Это происходит из-за нехватки витаминов, различных полезных веществ, которые расходуются в процессе борьбы организма с алкоголем.
• нарушение кислотно-щелочного баланса. Именно поэтому наутро возникает тошнота, рвота, учащается дыхание. А происходит это потому, что алкоголь разлагается на кислые продукты (например, ацетальдегид, уксусная, молочная кислоты).
• воздействие на мозг. Именно по этой причине становится очень чувствительной нервная система. А отсюда и раздражение на громкие звуки или малейшее воздействие яркого света.
• нарушение сна. Как правило, пьяный человек не может выспаться, так как алкоголь является помехой для «быстрого сна» (в этот период человек набирается сил).

Есть различные способы борьбы с похмельем. Для этого можно использовать народные советы, а можно прибегнуть к медикаментозным средствам.

Народные советы:

• Проверенное средство от похмелья – рассол. Он снимает ощущение похмелья.
• Нужно пить как можно больше воды. Это избавит вас от неприятной сухости во рту.

В качестве питья подойдет и минеральная вода. Очень хорошо помогают апельсиновый и томатный соки. Многие «спасаются» возбуждающими напитками. Такими, как кофе, крепкий чай и др. Правда, они подходят не всем. Если после чашки кофе или чая состояние ухудшилось, значит, такие напитки вам не подходят. Можно также употреблять кефир или молоко. Они вернут вам бодрость. Главное, не переборщить. Помните, что кефира нужно выпивать не более полулитра.

• Обязательно нужно поесть. Даже если не хочется, стоит сделать это через силу. Особенно хороши в данной ситуации бульоны или горячие супы. Они оказывают благотворное действие на желудок. От тяжелой пищи лучше отказаться. Можно скушать свежий помидор с небольшим количеством соли.

Можно приготовить себе следующие «противопохмельные коктейли»: взбить 1 сырое яйцо, добавить столовую ложку уксуса, соль, перец. И выпить это залпом. Или же можно смешать 2 столовые ложки касторового масла со стаканом горячего молока. Немного остудить и выпить.

• Свежий воздух порой является лучшим лекарем. Прогулки по улице помогут быстрее переработать токсины и вывести их из организма.
• Недопустимы физические нагрузки. При похмелье очень опасны походы в баню, сауну, тренажерный зал. Зато помогут крепкий сон и освежающий душ.
• Ну, и, конечно же, многие прибегают к употреблению алкоголя. Как говорится, клин клином вышибают. Но специалисты не советуют пользоваться этим способом борьбы с похмельем, так как это может привести к запою.

Медикаментозные способы борьбы с похмельем:

• Помогают специально предназначенные для этого таблетки (Алко-Зельтцер, Алко-Прим, Антипохмелин и др.).
• Можно выпить аспирин или цитрамон. Эти лекарства снимают похмельный синдром. Аспирин лучше принимать растворимый, достаточно будет одной таблетки. А вот цитрамона потребуется пару штук, принимать желательно после еды.
• Хорошо справляются препараты, содержащие витамин С. Они снижают количество алкоголя в организме.
• При таких симптомах, как тошнота, рвота, рекомендуется активированный уголь.
• Помогает такое сочетание препаратов: аспирин (разжижает кровь, снижает давление) – но-шпа (помощник печени) – активированный уголь (выводит токсины) в соотношении соответственно 1 : 2 : 6-8. Такой «коктейль» лучше всего употребить сразу после пьянки. Наутро не будет похмельного синдрома.
• Помогает бороться с похмельем витамин В6. Он еще устраняет неприятный запах изо рта. Необходимо 2 ампулы витамина развести в половине стакана воды и выпить все это залпом.

Очень интересно, как некоторые народы называют такое состояние, как похмелье. Так, французы употребляют выражение la gueule de bois, что в переводе означает «деревянный рот». У итальянцев получило распространение слово stonato – «фальшивить, не попадать в ноты». У норвежцев этот синдром обозначен выражением jeg har tommermen, что переводится как «плотники в голове». А у англичан это hangover, что на нашем языке звучит, как «подвисшее состояние».

• Вредные привычки. Часть 2. Пить или не пить? , женский журнал myJane.ru
• Еда, способная вас выручить, женский журнал myJane.ru
• Новогоднее похмелье – миф?, женский журнал myJane.ru
• Сколько дней в году уходит на похмелье?, женский журнал myJane.ru