Гигиена в дни менструации для девственниц – комплекс гигиенических мер и мероприятий, применяемых девушкой в дни менструации для сохранения здоровья, чистоты и комфорта, а также удобства в быту.
Актуальность
В дни менструации женщина особенно уязвима. Месячные мешают нам активно двигаться, заниматься сексом, совершать спортивные тренировки. Женщина быстрее устает. В такие дни хочется снизить физическую и эмоциональную нагрузку. Однако в настоящее время для женского комфорта в критические дни изобретены и используются средства интимной гигиены, которые полюбились современными женщинами именно из-за того, что делают жизнь очень удобной для женщины любого возраста и любого образа жизни.
Это и различные [[интимный гель|интимные гели], и гигиенические прокладки, гигиенические тампоны, разработанные врачами-гинекологами специально для женщин с учетом анатомического строения женского тела. Уход за собой и своим телом стал приятным и удобным.
Очень важно приучать девочек и молодых девушек к гигиене в дни менструации с самого начала менструации в их жизни. Это поможет избежать многих заболеваний, разовьет в женщинах уверенность в себе, привьет привычку заботиться о своем здоровье, любить свое тело.
Очень важно, чтобы мама рассказала молодой девушке о том, как важен факт внимательного ухода за телом и соблюдения гигиенических процедур во время критических дней. Эту привычку, приобретенную в молодом возрасте, нужно сохранить на всю жизнь.
Прокладка или тампон? Делаем правильный выбор
В настоящее время изготавливаются прокладки и тампоны, применяемые для впитывания менструальных выделений. Чем тоньше прокладка, тем удобнее ею пользоваться. Прокладки впитывают жидкость, не раздражая кожу. В настоящее время есть прокладки с ароматизаторами. Многие врачи не рекомендуют использовать дезодорируемые прокладки, так как частое их использование может провоцировать развитие болезнетворных бактерий.
В дни менструаций подмывайтесь как можно чаще интимным гелем, смывая остатки менструальных выделений с половых органов. После подмывания меняйте прокладку в обязательном порядке. Меняйте прокладки также и между водными процедурами.
Внимательно также отнеситесь к выбору интимного геля. Не используйте гели с консервантами и красителями. Отдайте предпочтение гелям с добавлением натуральных экстрактов трав, например, ромашки, чистотела и др., с добавлением натуральных масел, например, масла чайного дерева.
При работе в офисе, ведении хозяйства, домашних делах, прогулках с детьми используйте гигиенические прокладки. При занятиях спортом (в щадящем режиме), физической активности, посещении пляжа и водоема, дискотеки и вечеринки, при светлом, обтягивающем или тонком наряде вам больше понравится использовать гигиенические тампоны.
Если вам удобно и комфортно пользоваться тампонами, то не делайте этого постоянно. Несомненным минусом гигиенических тампонов является тот факт, что находясь внутри влагалища, тампон впитывает все жидкости, включая и секрет защитной слизистой оболочки.
Можно использовать прокладки и тампоны попеременно, делая свой выбор, исходя из обстоятельств, объема менструальных выделений, удобства и советов гинеколога.
Тампоны для девственниц
Многие мамы девочек - подростков и сами девочки боятся использовать тампоны, боясь навредить девственной плеве, нанести повреждения. Посетите гинеколога вместе с девочкой - подростком, прочитайте образовательную литературу для снятия своих страхов. Дело в том, что девственная плева имеет естественное отверстие для удаления менструальной крови. Диаметр такого отверстия составляет, как правило, более 15 мм., в то время как гигиенический тампон разработан с учетом этого факта и его диаметр 12 мм. Тампон сконструирован таким образом, чтобы его без проблем могла ввести и удалить девушка - девственница без проблем. Однако если ввести тампон не получается, девочка испытывает неприятные или даже болезненные ощущения - посетите врача.
Поведение во время менструаций
Ежедневно несколько раз подмывайте половые органы, смывая остатки менструальной крови движениями спереди назад. Избегайте стресса, переохлаждения, перегрева. Нежелательны физические нагрузки. Не поднимайте тяжести, больше отдыхайте. Избегайте купания в открытых водоемах, вы можете занести инфекцию. Если купаетесь – пользуйтесь качественным тампоном. Ванны не противопоказаны. Они могут успокоить и укрепить организм. Врачи - гинекологи рекомендуют не начинать и не вести половую жизнь в дни менструации. Ведите менструальный календарь, отмечая дни менструации. В целом, внимательное и щадящее к себе отношение в эти дни – еще один повод напомнить себе о том, что мы - женщины, нежные и слабые создания.
