Фитнес с Синди Кроуфорд – это серия видеоуроков, популярных еще в 90-е годы прошлого века. Сама Синди была настоящей иконой в мире топ-моделей с конца 80-х годов. Сегодня знаменитая модель может похвастаться по-прежнему стройным телом. В жизни Синди есть счастливый домашний очаг и семья. Эти уроки помогли миллионам женщин по всему миру хотя бы приблизиться к идеалу красоты и молодости.
Биография
История жизни Синди Кроуфорд похожа как две капли воды на истории многих известных моделей, которые когда-то были маленькими девочками из простых семей, даже чаще всего из семей с низким уровнем достатка. Кроуфорд изучала химию в университете, а ее жизнь изменил случай. Невысокая по тогдашним меркам девушка (177 сантиметров) не могла похвастаться формами, идеальными для этого бизнеса. Она была несколько крупнее пресловутых параметров 90-60-90. Ее отличительной особенностью стала родинка над верхней губой, однако для многочисленных съемок, даже для журнала Vogue, эту изюминку во внешности приходилось всячески ретушировать. Синди снималась для почти всех модных и популярных журналов: Elle, Vogue, она была лицом компаний Versace и Escada. При этом, модель могла раздеться и для мужского журнала. Сегодня съемками в Playboy уже никого не удивишь, однако на тот момент, такие съемки были нонсенсом. Можно сказать, что именно Синди Кроуфорд стала той самой моделью, примеру которой последовали многие. Синди рекламировала косметический бренд Revlon, что позволили ее стать своеобразной бьюти-иконой. Видеоуроки тренировок от Синди пользовались поистине бешеной популярностью, помогая миллионам женщин создать свое идеальное тело, используя при этом подручные средства.
Личная жизнь
Синди Кроуфорд избегала мимолетных романов и ничего не значащих интриг. По крайней мере, она не была в этом замечена. Первый брак Кроуфорд с голливудским красавцем Ричардом Гиром пришелся на 1991 год. Однако, семейный союз распался. Сейчас Кроуфорд замужем за человеком непубличным – известным ресторатором Рэнди Гербером. У них есть двое детей: дочь по имени Кая и сын Пресли. Дочь Синди Кроуфорд уже делает первые шаги в модельном бизнесе, несмотря на свою молодость.
Видеоуроки «Секрет идеальной фигуры»
Этот уникальный курс был разработан самой Синди Кроуфорд с участием ее тренера, в начале 90-х такие записи ценились повсюду, их передавали друг другу, стремясь достичь совершенной фигуры. Комплекс упражнений включает в себя обилие аэробных элементов, калланетику, пилатес и многообразие силовых упражнений. Сочетание всех этих компонентов способствует сжиганию калорий и помогает наработать мышцы всего тела. Эти уроки сейчас можно скачать в интернете, или же смотреть онлайн. Комплекс упражнений длится полтора часа. Однако можно разделить весь курс на несколько дней и чередовать эти разделы по дням. Занимаясь по этой методике даже два раза в неделю, уже через месяц будет заметен результат. Комплекс можно поделить на несколько тренировок. Первая включает в себя разогрев и обязательную растяжку, а также упражнения для ягодиц и груди. Вторая тренировка предназначена для плеч, рук и пресса. Дополнительная тренировка длится всего 10 минут и рассчитана на те дни, когда нет времени на длительные занятия спортом. Для всех упражнений понадобится бутылка воды, гантели и стул со спинкой.
Видеоуроки «Новое измерение»
Эта уникальная программа рассчитана на то, чтобы помочь женщинам в восстановлении фигуры после родов. Комплексы упражнений помогут достичь желаемого результата довольно быстро, но в то же время бережно и эффективно. Примечательно, что сама Синди смогла добиться прежних форм именно при помощи этих упражнений. Все упражнения необходимо выполнять не спеша, если ощущается особое напряжение, то лучше остановиться и отдохнуть. Количество повторов каждого упражнения можно менять, в зависимости от собственных ощущений. Тренировка включает в себя: приседания с картами, выпады с картами, отжимания на коленях, поднятие корпуса, упражнения со стулом и тягу одной рукой. В целом этот комплекс поможет привести в порядок проблемные зоны и добиться упругого пресса.
Автор: Александра Карасева
Ссылки
- Фитнес видео, социальная сеть Diets.ru
- Дневник спорта, социальная сеть Diets.ru
- Фитнес программы и статьи о фитнесе, социальная сеть Diets.ru
