"Свежее дыхание облегчает понимание!"- эту фразу из рекламного ролика знает, наверное, каждый. Но проблемой наличия неприятного запаха изо рта страдает почти четверть нашей планеты! Галитоз - так иначе называется этот недуг. Причины его могут быть самыми разными - от несоблюдения гигиены полости рта до болезней горла или желудка. Запах изо рта осложняет общение, сопровождается чувством неуверенности в себе, скованности и дискомфорта, порой заставляет молчать тогда, когда нужно говорить.Если вы обнаружили у себя нехороший запах из ротовой полости или, хуже того, вам об этом кто-то сказал, не огорчайтесь - галитоз можно вылечить. Необходимо выявить причину его появления и устранить ее,а также соблюдать некоторые нехитрые правила.
Возможные причины галитоза
Итак,причинами появления дурного запаха изо рта могут быть:
Недостаточная гигиена полости рта. Все мы прекрасно знаем о необходимости чистить зубы дважды в день. Но в идеале это нужно делать после каждого приема пищи. Проблема также кроется в том, что между зубами застревают остатки пищи, куда щетка не проникает, поэтому не пренебрегайте зубной нитью - она решит эту проблему.Необходимо также очищать от налета язык - для этого выбирайте щетку со специальным скребком на оборотной стороне щетины. Очистить язык можно и при помощи обычной маленькой ложечки,снимая ей налет по направлению к кончику языка. Полощите рот отварами трав (отлично справится кора дуба) или специальным бальзамом. Выбирайте ополаскиватели, не содержащие спирт, так как он лишь на время маскирует запах. Это правило относится и к выбору зубной пасты.
Больные зубы. Запущенный кариес,парадонтоз, воспаленные десна, не удаленные корни-являются источником размножения бактерий и, как следствие, плохого запаха.Не забывайте регулярно посещать стоматолога, чтобы исключить этот пункт.
Сухость полости рта. Это может случиться при попадании в стрессовую ситуацию, когда мы долго говорим или при приеме некоторых препаратов. Возникает также во время сна, когда организм вырабатывает меньше слюны. Уменьшают слюноотделение и нерегулярные приемы пищи. Следите за режимом питья и питания, при необходимости жуйте жевательную резинку (без сахара), чтобы стимулировать выделение слюны. Геркулесовая каша на завтрак также поможет увеличить слюноотделение.
Употребление той или иной пищи. К примеру, лук и чеснок перевариваются не полностью и при выдохе выделяются неусвоенные компоненты,источая неприятный запах.Так же микрочастицы пахучих растений застревают в ложбинках и микротрещинках на языке и могут пахнуть несколько часов.Тут можно использовать некоторые хитрости,например,после употребления пахучих продуктов пожевать листья петрушки, дыхание вновь приобретет свежесть.Выручит и спрей для полости рта,который лучше всегда держать под рукой.
Серьезные проблемы со здоровьем. Если же при соблюдении всех вышеописанных правил запах изо рта продолжает беспокоить, это может говорить о проблемах со здоровьем. В зависимости от характера запаха,организм может сигнализировать о наличии следующих болезней:
- Болезни желудочно-кишечного тракта (запах "тухлых яиц")
- Болезни печени и желчевыводящих путей (горький запах и привкус во рту)
- Хронические инфекции носоглотки
- Инфекции дыхательных путей
- Почечная недостаточность (мочевой запах изо рта)
- Болезни обмена веществ
В этом случае необходимо обратиться к врачу и провести комплексное лечение!
Даже если вам кажется,что галитоз вас не беспокоит,нелишним будет провести небольшой тест на свежесть дыхания,так как большинство людей не замечают наличие неприятного запаха у себя. Определить и почувствовать собственный запах не так просто,но все же есть несколько методов.Можно спросить об этом у кого-то из близких.Если стесняетесь это сделать,выполните тест с ложкой или запястьем.Возьмите маленькую ложку,переверните и проведите по поверхности языка.Таким образом на ложке останется немного налета или слюны.Запах, исходящий от них - это запах вашего дыхания.С запястьем еще проще - нужно лишь облизнуть его и дать высохнуть.Запах,который вы почувствуете,поможет оценить свежесть дыхания.
К галитозу следует отнестись серьезно,и не пускать на самотек проблему,если она имеется.Стать обладателем приятного и свежего дыхания, как оказалось, не так уж трудно.В экстренных ситуациях,конечно,можно прибегнуть к маскировке запаха,а именно воспользоваться леденцом,жвачкой или специальным аэрозолем.Однако про регулярный уход забывать не стоит.Берегите свое здоровье!
Ссылки
- Как победить неприятный запах изо рта?, социальная сеть Charm.ru
