Ягоды годжи – полезные и вкусные плоды.
Актуальность
В последнее время на многих интернет-порталах красуются рекламные баннеры с изображением насыщенно-красных удлиненных ягод, свисающих в огромном количестве с густо-облиственных ветвей, и довольно привлекательным описанием. Продавцы и производители заявляют, что ягоды годжи – это не просто вкусные плоды, но и настоящие лекари, использование в пищу которых, позволяет разом избавиться от многочисленных проблем со здоровьем. Но так ли это на самом деле?! И стоит ли верить такой рекламе?!
Несомненно, ягоды годжи полезны, собственно, как и другие ягодные культуры. Только вот врачи утверждают, что спрос на ягоды годжи обусловлен маркетингом. Но многие люди слепо верят рекламе, они уверены, что ягоды способны исцелить от многих недугов, а также помочь в сбросе лишнего веса. Большую часть потребителей не смущают ни цена на этот продукт, ни трудности в приобретении, ведь в обычных супермаркетах они не продаются. Но работники медицины советуют, прежде чем решиться на покупку этих чудо-ягод и отдать за них немаленькую сумму, важно взвесить все и за и против.
Краткая информация
Для тех, кому неизвестно, ягоды годжи произрастают на невысоких кустарниках, ботаническое название которых – Дереза Обыкновенная. В природе культура встречается во многих странах, в том числе и в России. В настоящее время эту разновидность дерезы культивируют в Гималаях и на Тибете. Считается, что ягоды, выращенные и собранные в этих местах, более ценны, нежели полученные на территории других стран. Почему? До сих пор неизвестно! Известно лишь о составе ягод и их свойствах, благодаря исследованиям китайских, европейских и американских ученых.
Полезные свойства
Итак, ягоды годжи содержат в своем составе 18 аминокислот, 21 минералов, витамины группы В, а также Е и С, никотиновую кислоту, бетаин, каротин, полисахариды и другие полезные вещества. Следует отметить, что годжи, в отличие от других ягодных «соратников», включают ценный минерал, именуемый германием. Он отличается способностью предотвращать и лечить раковые опухоли. В китайской медицине его часто рекомендуют при лечении онкологий. Исследования, которые проводились ранее, гласят, что люди, больные онкологией и употреблявшие годжи, существенно поправили свое здоровье. Правда, исследования малочисленные, и проводились с небольшим количеством участников, поэтому этот факт выздоровления только за счет ягод не подтвержден.
Годжи часто называют ягодами долголетия, и это неудивительно, ведь они могут похвастаться сильными антиоксидантными и защитными свойствами. Кроме того, они способны предотвратить преждевременное старение, повысить потенцию, улучшить память и зрение. Многие восточные врачи советуют употреблять годжи для нормализации обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. В общем, это отличный продукт, употребление которого позволит снизить вес, но только при комплексном подходе. Если человек продолжает пожинать булочки, пирожки и торты, годжи не принесут особого эффекта в похудении. Если же рацион будет полностью скорректирован, то процесс пойдет гораздо быстрее.
Еще годжи называют природным адаптогеном. Все дело в том, что они способны повысить иммунные свойства организма к неблагоприятным факторам, поступающим из вне. Также ягоды годжи незаменимы при лечении анемии, поскольку содержат много железа, даже больше, чем в гречневой крупе, яблоках и говядине. Интересный факт: годжи богаты витамином С, его в них присутствует в несколько сотен раз больше, чем в цитрусах! Отсюда следует вывод, что ягоды полезны в сезон простуд и гриппа. Ягоды годжи советуют людям, страдающим сахарным диабетом (так как они снижают уровень сахара в крови), заболеваниями печени и почек.
Вред
Что бы ни говорили производители, ягоды годжи полезны не всем. Известно, что годжи являются сильнейшими аллергенами, поэтому прежде чем заказать целый мешок этого снадобья, следует попробовать хотя бы пару ягод (у знакомых, друзей). Не рекомендуются ягоды людям со слабой пищеварительной системой, поскольку они могут вызвать вздутие, газообразование и даже диарею. Чрезмерное употребление ягод грозит бессонницей, это относится ко всем людям, даже к тем, кто этой напастью никогда не страдал. Кроме того, годжи способны взаимодействовать и усиливать эффект некоторых медицинских препаратов, поэтому прежде важно проконсультироваться с лечащим врачом. Ягоды годжи не советуют употреблять детям до 3-х лет, а также беременным и кормящим женщинам, так как свойства плодов изучены не полностью.
См. также
Ссылки
- Ягоды Годжи? Серьёзно? Вся правда!, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Ягоды годжи и другие суперфуды: как нас обманывают маркетологи, женская социальная сеть myJulia.ru
