Средства против храпа

Храп – это крайне неприятное явление, доставляющее немало неудобств как самому храпящему, так и его близким. А если приходится ехать в поезде или лететь в самолете, то храп может доставить определенный дискомфорт и окружающим. К счастью, в настоящее время можно справиться с самыми разнообразными негативными явлениями, в том числе и с храпом! Какие же средства способны в этом помочь?

Справиться с храпом очень неплохо помогают всевозможные таблетки для рассасывания. Особенно популярны в данной категории товаров изготовленные на основе экстрактов различных лекарственных растений гомеопатические препараты. Такие таблетки не только помогают постепенно проститься с храпом, но и оказывают противовоспалительное, успокаивающее и тонизирующее действие. Если регулярно выпивать по одной таблетке перед сном, то уже по прошествии месяца можно будет заметить существенное повышение тонуса небных тканей, которые перестанут сильно вибрировать при дыхании, что неизбежно повлечет за собой постепенное избавление от храпа. При этом противопоказаний данные таблетки практически не имеют.

В данном случае лекарственное средство равномерно распределяется по всем поверхностям слизистых оболочек, более того, мельчайшие частички такого спрея наделены способностью проникать гораздо глубже и дольше задерживаться на мягких тканях. А если не есть и не пить после применения подобных спреев, то они будут активно работать на протяжении нескольких часов! Как правило, положительную динамику можно заметить уже через одну-две недели регулярного применения такого средства. И еще один приятный бонус – подавляющее большинство спреев против храпа обладают выраженным противовоспалительным действием, что делает их отличными помощниками и в лечении целого ряда респираторных заболеваний.

Еще одно чрезвычайно популярное решение проблемы храпа. Пластырь от храпа приклеивают прямо над крыльями носа, а его действие основывается на постепенном и очень осторожном оттягивании крыльев носа чуть вверх – подобный эффект достигается за счет того, что клеящиеся полоски пластырей наделены пружинящими свойствами. Механическое оттягивание крыльев носа вверх позволяет расширить носовые проходы, и человек перестает храпеть. При этом такой пластырь надежно фиксирует крылья носа на протяжении всей ночи, а используемые в качестве пропитки травяные экстракты позволяют существенно облегчить дыхание. Что касается материала, из которого изготавливаются пластыри против храпа, то он абсолютно безопасен, совершенно нетоксичен и не вызывает аллергии.

Такая клипса надевается на нос и представляет собой силиконовый аксессуар, оснащенный гибкой перемычкой. Этот рефлексотерапевтический прибор оказывает очень мягкое и деликатное воздействие на расположенные в носу и носоглотке рефлекторные точки. Регулярное использование чудодейственной клипсы неизбежно влечет за собой постепенное привыкание к сну без будоражащих слух храпящих звуков.

Могут иметь вид пружинок, прищепок, полуколец либо колец, а основной их задачей является принудительное расширение носовых ходов. Такие вкладки отлично помогают при отечных слизистых, незначительных искривлениях носовой перегородки, а также при целом ряде респираторных заболеваний (особенно на стадии ремиссии). Однако в том случае, если храп появился во время простуды, и при этом у человека отмечается сильный насморк, использование данных вкладок будет крайне затруднительным.

Ее конфигурация имеет внешнее сходство с популярным детским аксессуаром. «Соска» от храпа не только отлично поддерживает подвисающие небные ткани, но и фиксирует язык в нижнем положении, не позволяя его спинке перекрывать гортань. Однако данный аксессуар не рекомендуется использовать при наличии хронических респираторных недугов – он будет провоцировать еще большее раздражение слизистых.

Является прекрасной помощницей при отеках гортани, массивном языке, скошенном назад строении челюсти либо неправильном прикусе. Обычно данное устройство изготавливают из медицинского термопластика либо силикона. Такую капу вставляют в рот и сразу же закусывают – нижняя челюсть в данном случае будет немного смещаться вперед, способствуя тем самым расширению просвета гортани. Правда, при сильном разрастании аденоидов либо заложенности носа от ее использования лучше отказаться.

Одно из лучших средств для борьбы с апноэ в тяжелой форме, причем даже несмотря на то, что многие врачи не рекомендуют использовать такие браслеты на постоянной основе. Данное устройство крепится на руке по аналогии с обыкновенными часами и может похвастаться наличием встроенного микрофончика и распознающего диапазон храпа мини-анализатора. Как только в этот диапазон попадет частота храпа, человек сразу же получает легенький удар током, а если храп повторится, разряд будет чуть посильнее. Именно из-за принципа работы таких браслетов медики и убеждены, что насильственное пробуждение неизбежно повлечет за собой нарушение нормального и полноценного чередования фаз сна, и, как следствие, нервные расстройства либо бессонницу.

Правильно подобранная подушка – еще один залог успеха в избавлении от храпа. Порой для того, чтобы проблема исчезла сама по себе, бывает достаточно просто обеспечить правильное положение головы на всю ночь. Однако к выбору подушки против храпа необходим индивидуальный подход, так как все представленные на современном рынке модели существенно отличаются по наполнителям, плотности и форме. А для злостных храпунов предприимчивые производители изобрели даже электронный вариант, оснащенный специальным воздушным карманом – как только человек станет храпеть, этот карман начнет автоматически подкачиваться, изменяя угол наклона головы.

Могут помочь справиться с храпом и некоторые народные средства. Например, можно закапывать в нос за три или четыре часа до сна небольшое количество облепихового масла или же регулярно съедать перед сном сильно измельченный лист капусты с медом. В данном случае через некоторое время храп тоже останется в прошлом!

• Как избавиться от храпа?, портал красоты MyCharm.ru
• Засыпать правильно, спать сладко и просыпаться красавицей!, портал красоты MyCharm.ru
• Несносный храп и апноэ сна, женский журнал MyJane.ru