Лордоз

Лордоз – это изгибы вперёд в шейном и поясничном отделе позвоночника. До определенной степени такие изгибы считаются естественными и помогают человеку ходить прямо. Однако в силу самых разных причин естественный изгиб дуги в этих отделах позвоночника может меняться как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, что ведет к негативным последствиям (болям в спине, нарушению обмена веществ, быстрой утомляемости, затруднению работы внутренних органов - сердца, легких, почек, желудка и кишечника из-за, их сдавливания) и считается патологией, требующей корректировки или даже хирургического вмешательства.

Лордоз может развиться в любом возрасте. Основные причины возникновения этого заболевания следующие:

• пороки развития;
• опухоли и воспалительные процессы в позвоночнике;
• травмы и вывихи;
• наличие определенных заболеваний, например, плоскостопия;
• некоторые перенесенные заболевания, например, полиомиелит;
• недостаток в организме витаминов и полезных микроэлементов;
• резкая динамика увеличения роста подростка;
• искривление осанки;
• избыточный вес;
• мышечный дисбаланс;
• беременность и др.

По месту локации различают лордоз:

• шейного отдела позвоночника;
• поясничного отдела позвоночника.

По причинам развития различают:

• первичный лордоз – возникает из-за патологии в позвоночнике;
• вторичный лордоз – возникает из-за разбаланса в теле, когда выработкой изгиба позвоночник пытается компенсировать неестественное положение, нефизиологичные условия, в которых приходится находиться спине.

По форме различают:

• физиологический лордоз – когда изгиб в пределах нормы;
• гиперлордоз – когда изгиб более глубокий, чем по физиологии;
• гиполордоз – когда изгиб более плоский, прямой.

В зависимости от перспектив возвращения к физиологичному состояния различают:

• нефиксированный лордоз – когда просто можно усилием воли выработать у себя привычку держать спину правильно;
• частично фиксированный лордоз – когда вернуться к норме возможно лишь частично;
• фиксированный лордоз – необратим и возвращение к норме не представляется возможным.

По характеру изгиба при лордозе бывает:

• кругловогнутая спина (кифолордотическая осанка) - характеризуется увеличением всех изгибов, усилением поясничного лордоза и грудного кифоза, голова при этом немного выдвинута вперед, лопатки торчат, и живот выступает вперед;
• круглая спина (кифотическая осанка) - характеризуется увеличением грудного кифоза и уменьшением поясничного лордоза, смещением центра массы тела назад, легким сгибанием ног в коленях, наклоном головы вперед, торчащими лопатками, запавшей грудью и выступающим животом;
• плосковогнутая спина – характеризуется уплощенным шейным лордозом, несколько увеличенным поясничным лордозом, смещением центра массы тела назад, опущенной вниз головой, торчащими лопатками и впалой грудной клеткой;
• плоская спина – характеризуется уменьшением всех естественных изгибов спины, особенно поясничного лордоза, торчащими лопатками, смещенной вперед грудной клеткой, выпирающей нижней частью живота.

Лечением лордозов занимаются ортопеды и вертебрологи. Диагностику заболевания они проводят с помощью внешнего осмотра, пальпирования мышц спины, проведения специальных тестов и рентгенографии. В зависимости от вида лордоза в качестве лечения врач может назначить:

• мануальную терапию;
• лечебный массаж;
• иглоукалывание.

Эти методы помогут снять гипертонус мышц спины, болевой синдром. Однако не стоит забывать о причинах, вызвавших лордоз. Если их не выявить и не устранить, то все неприятные симптомы будут возвращаться снова и снова. Например, если к лордозу привел избыточный вес, необходимо в первую очередь заняться его нормализацией. Если к лордозу привела травма, необходимо провести качественную реабилитацию после нее и т.д. Также деятельным методом борьбы с лордозом и его профилактикой является лечебная гимнастика, упражнения которой должны быть подобраны индивидуально. В случае, когда лордоз является следствием пагубной привычкой держать спину неправильно, может помочь ношение бандажа или корсета для корректировки осанки. При первичном лордозе проводится операция с последующей реабилитацией.

• Остеохондроз
• Кифоз
• Упражнения для шеи
• Упражнения для поясницы
• Сколиоз

• Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе, портал для худеющих Diets.ru
• Остеохондроз и фитнес, женский журнал myJane.ru