Причины нарушения сна у детей

Версия от 11:58, 26 апреля 2016; Дарья Милкисс (обсуждение | вклад)

(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
0965a4ff4a926e3aef4e732bd8921.jpg

Причины нарушения сна у детей - данные причины определяются специалистами или родителями ребенка, они бывают достаточно разными.

Статистика

Не всегда можно определить самостоятельно, есть ли у ребенка проблемы со сном и процессом отхода к нему. По статистике, нарушения сна имеют место у 20% детей, иными словами, у каждого 4 дошкольника. Это несет проблемы не только родителям в виде постоянных беспокойств и бессонных ночей, но и самому ребенку: нарушения в процессе сна чреваты серьезными проблемами в психическом и физическом здоровье любого человека. Есть множество разновидностей нарушений, которые являются противниками здорового сна ребенка.

Легкие виды нарушений детского сна

  • Вздрагивания - данное явление для человека физиологическое и естественное, но при частом повторении является ненормальным, может даже свидетельствовать о наличии эпилепсии;
  • Бруксизм - это скрежетание зубами. Часто бывает в возрасте 12-13 лет, опасно для организма изменяющимся давлением, дыханием и сердцебиением, кроме того, ребенок может значительно повредить эмаль зубов;
  • Ночные страхи - фактически, страх является сильным, внезапным психомоторным возбуждением нервной системы ребенка, при этом он начинает чувствовать очень выраженное чувство страха, иногда даже неконтролируемой паники. Проснувшись, малыш в большинстве случаев ничего не помнит о ночном приступе страха. Такие состояния очень трудно вылечить, как правило, детские страхи к подростковому возрасту проходят сами.

Перечисленные нарушения не являются достаточно серьезными состояниями.

Тяжелые нарушения сна у детей

Лунатик-360x285.jpg
  • Лунатизм - это неосознанное хождение во время процесса сна, наукой данная особенность изучена не до конца.

В большинстве случаев лунатизм сигнализирует о наличии серьезной болезни у ребенка, поэтому при подозрениях на него необходимо сразу же посетить с малышом врача;

  • Разговоры во сне - у детей это встречается достаточно часто, состояние не опасно, но в большинстве случаев происходит параллельно с более серьезными нарушениями сна, поэтому данное состояние также требует посещения специалистов;
  • Кошмарные сновидения и ночные страхи - это совершенно разные вещи. Такие сны ребенок помнит хорошо и при пробуждении. Если это случается с малышом раз в неделю и чаще, пора срочно показывать его врачу.

Следует насторожиться, если с вашим ребенком происходят состояния, описанные ниже. Это такие состояния, как:

  • Нарушения в процессе сна у маленьких детей, которым еще нет 1 года;
  • Любое нарушение, которое наблюдается уже более 3х недель;
  • Нарушения во сне, вызвавшие проблемы в других областях: настроении, поведении малыша;
  • Нарушения дыхания в процессе ночного сна;
  • Нарушения, проходящие параллельно с ночным энурезом.

При нахождении у ребенка любого состояния из перечисленных необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Причины нездорового сна у детей

Child Sleeping.jpg

У данного явления существуют различные предпосылки, это может быть:

  • Предрасположенность на уровне генетики

При наличии у близких родственников ребенка каких-либо нарушений сна с большой вероятностью они достанутся малышу в наследство.

  • Излишняя эмоциональная нагрузка

При своей большой неустойчивости детская психика может тяжело отреагировать как на очень радостные события, так и грустные для ребенка.

  • Соматическое нарушение

Нездоровый сон может сигнализировать о серьезных заболеваниях внутренних органов. Чаще всего нарушением-сигналом является бессонница.

  • Нарушения в работе ЦНС

Если работа центральной нервной системы нарушена, детский организм дает это понять появившимися нарушениями сна.

  • Изменения в графике приема пищи

При непривычном времени принятия еды у ребенка могут сбиться остальные процессы, в том числе и сон.

  • Физический дискомфорт

Это могут быть мокрые подгузники или одежда, повышенная температура в помещении. Частой причиной беспокойного сна являются прорезывающиеся зубы или кишечные колики.

Рекомендации при нарушениях сна

  • Действенный способ - четкий режим сна ребенка. Если малыш будет укладываться в одно и то же время, в большинстве случаев нарушения сна уйдут. Перед сном не надо позволять ребенку играть в агрессивные и шумные игры, лучше займите его чтением, обсудите прошедший день.
  • Воздух в помещении для сна должен быть прохладным и чистым, постельное белье - натуральным и свежим, без складок.
  • Ребенок должен достаточное количество времени проводить на улице, минимум 1-2 часа. В таком случае маленький человек успевает выбросить всю излишнюю энергию, набирается сил. Как правило, трудностей с засыпанием и сном у таких детей нет, чего не скажешь о сидящих весь день за мультфильмами сверстниках.

Если нарушения в процессе сна имеют место у младенца, часто бывает достаточно положить малыша спать рядом с собой. Кроме того, доказано, что дети на грудном вскармливании спят намного спокойнее.

См.также

Ссылки