Активированный уголь знаком всем. Однако далеко не всем известно, что с его помощью можно похудеть. Более, того, популярность данного способа похудения постепенно набирает обороты. А ведь лет десять назад он был хорошо известен многим, вплоть до тех пор, пока не появились хваленая гречневая диета и знаменитая диета Дюкана.
Что представляет собой активированный уголь
Активированный уголь – это энтеросорбент, наделенный всасывающей ядовитые вещества пористой поверхностью и обладающий как положительными, так и отрицательными качествами. Нередко вместо него употребляют «Сорбекс» либо «Белый уголь». Кстати, небезызвестный «Сорбекс» - это по сути тот же самый активированный уголь, только цена на него в несколько раз выше. А «Белый уголь» - это энтеросорбент со схожими характеристиками, состоящий из обычного диоксида кремния. И его цена тоже существенно отличается от стоимости активированного угля.
Производится активированный уголь из древесного и каменного угля, из костей животных, а порой и из ореховой скорлупы. Выпускается он в различных формах – в виде таблеток, капсул или порошка.
Активированный уголь достаточно неплохо адсорбирует жиры, впрочем, как и многие другие сорбенты. Конечно же, адсорбирует он их не в полном объеме, но все-таки справляется с этой задачей активированный уголь очень неплохо. На аналогичном эффекте основывается и действие многочисленных и порой довольно дорогостоящих БАДов.
Если выпивать активированный уголь натощак, он заметно снижает аппетит, притупляя чувство голода, а также существенно замедляет перистальтику кишечника. Подобное действие данного средства тоже весьма способствует похудению.
Одним словом, похудеть при помощи активированного угля действительно реально. Конечно же, сбросить десяток-другой килограммов за пару недель вряд ли удастся, но в любом случае вес постепенно начнет уходить.
Как принимать активированный уголь для похудения
На каждые десять килограммов веса следует принимать по одной таблетке активированного угля. Употребляют его на протяжении десяти дней, по три раза каждый день перед едой. А по прошествии десяти дней делают десятидневный перерыв.
Есть еще один вариант: таблетки активированного угля тоже принимают перед едой, но всего по 3 – 4 штуки. Продолжительность их приема в данном случае составит тоже десять дней с последующим десятидневным перерывом. И при первом, и при втором варианте приема таблетки необходимо запивать стаканом негазированной воды.
Что еще предполагает угольная диета
Во время вышеописанной угольной диеты необходимо соблюдать несколько важных правил:
- Полностью отказаться от сладкого, а также от соленых и жирных продуктов.
- Обязательно употреблять поливитаминные препараты, которые будут способствовать восполнению различных микроэлементов, минералов и витаминов. При этом между приемом активированного угля и приемом поливитаминных препаратов необходимо выдерживать трехчасовой временной промежуток.
Что происходит в организме
Во время приема активированного угля организм очищается от токсинов и шлаков. Кроме того, активированный уголь заметно улучшает обмен веществ и адсорбирует жир. Попутно чистится и печень, а это в свою очередь способствует избавлению от цирроза печени и от аллергии.
Противопоказания к похудению с помощью активированного угля
Далеко не каждый может позволить себе худеть с помощью активированного угля. Данный метод похудения противопоказан беременным женщинам, а также людям, страдающим колитами и язвой двенадцатиперстной кишки, желудка или кишечника. Нельзя использовать такой способ похудения и при низком артериальном давлении, при кровотечениях из желудочно-кишечного тракта и при хронических запорах.
Недостатки похудения с помощью активированного угля
Помимо положительных сторон, есть у похудения с помощью активированного угля и определенные недостатки.
Так как активированный уголь замедляет перистальтику, это нередко приводит к запорам, что крайне нежелательно. В редких случаях он даже может вызывать рвоту. Еще одним минусом является то, что активированный уголь адсорбирует не только жир – он адсорбирует буквально все: и аминокислоты, и различные ферменты, и всевозможные витамины, и токсины.
Также активированный уголь способен травмировать стенки кишечника. Разумеется, всего лишь каких-то десять дней его употребления к столь серьезным последствиям явно не приведут, но переходить на постоянный прием активированного угля однозначно не стоит. Лучше всего сочетать данный метод похудения с другими, более щадящими.
Если же одновременно с приемом активированного угля принимаются еще какие-либо лекарственные препараты, важно учитывать, что эффективность всех остальных лекарств будет несколько снижена. Кроме того, снижается эффективность и противозачаточных средств.
Ссылки
- Активированный уголь для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Польза активированного угля для похудения. Правда и вымыслы, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Можно ли похудеть с помощью активированного угля?, социальная сеть для худеющих Diets.ru
