Ароматерапия – чрезвычайно приятный метод влияния на организм человека, его самочувствие и настроение с применением натуральных эфирных масел, способный вернуть то равновесие внутренних сил, которое дает только общение с природой. Помимо очевидной оздоровительной пользы, применение ароматерапии в офисе приносит увеличение производительности труда до 30%.
Секрет Клеопатры
Наши предки знали о влиянии запахов на состояние здоровья и манеру поведения человека.
Еще древние египтяне, использовали запах ладана, как средство для «раскрытия» души при обсуждении важных дел.
Эфирные масла сопровождали римлян во время военных походов, а древнегреческим спортсменам снимали напряжение после интенсивных тренировок при помощи массажа с натуральными маслами растений.
Все античные красавицы знали толк в живительных ароматах и умело применяли их, когда нужно было привлечь внимание мужчин. Неспроста корабль Клеопатры, на котором она отправилась в Рим, был пропитан ароматическими веществами и украшен гирляндами из роз. По дуновению ароматного ветра всем было понятно – царица здесь.
Дошедшие до нас из глубины веков знания о пользе ароматов, с успехом применяются в современности.
Чем пахнет успех
Ученым известно, что при помощи обоняния люди способны воспринимать лишь 2 % информации, но зато именно через этот канал она воздействует на подсознание, формируя поведение человека
Запахи окружают нас повсюду. Они в огромном количестве проникают ежеминутно в носовую полость каждого из нас, но сознательно мы различаем лишь немногие. Большая часть реакций на ароматы носит подсознательный характер. Оказывается, аромат обычной горчицы способен развеселить, а запах маслин - прибавить рассудительности. Вековые знания наших предков доказывают, что влияние природных ароматов на здоровье - не блажь. Ароматерапия - верный помощник в борьбе с перенапряжением, стрессами и болезнями.
Уже современные ученые доказали эффективность методов лечения запахами:
- ароматы быстро «доставляются» в систему кровообращения;
- нормализуют психическое состояние;
- улучшают циркуляция крови и лимфы;
- повышают сопротивляемость организма.
Не случайно ведь прагматичные западные бизнесмены уделяют столько внимания исследованиям ученых о влиянии ароматерапии на поддержание физической, эмоциональной и психической формы сотрудников учреждений. Во многих офисах она активно используется как натуральный способ профилактики и оздоровления.
Успех, как оказалось, пахнет бергамотом, мятой и лавандой.
Ароматные помощники
Аромат весеннего сада вызывает приятные ощущения и прилив сил. Запахи осенней листвы, степных трав, винограда и розовых бутонов способны управлять самочувствием и настроением. А все потому, что травы и деревья вырабатывают атмовитамины. Они легко усваиваются рецепторами человека и влияют на обменные процессы в организме.
Эфирные масла относятся к атмовитаминам и люди воспринимают их в форме запахов. Наиболее ярко мы воспринимаем аромат цветов. Современные исследования подтверждают применение более 200 видов разных эфирных масел, влияющих на людей благотворно.
А еще ароматные помощники способны управлять работоспособностью и творчеством.
Лорд Байрон, английский поэт, утверждал, что прилив вдохновения у него происходит именно тогда, когда он окружен запахом трюфелей.
Придворный врач эмиров и султанов Востока - Авиценна называл розовое масло способным повышать «возможности разума и увеличивать скорость мышления».
"Правильный" воздух в офисе
Генрих Брокар, основатель парфюмерной фабрики в Москве (в наши дни «Новая Заря»), еще в 1869 году был уверен, что « …производительность труда даже простого рабочего сразу повысится, если в цехах заводов не будет вонищи, а воздух наполнится ароматом левкоев и глициний».
О пользе "правильного воздуха" на работе в странах, озабоченных повышением производительности труда, известно давно. Например, в прогрессивной Японии успешно практикуется «принудительная» ароматизация офисов:
- утром сотрудников взбадривает бодрящий лимонный запах;
- к полудню его сменяет помогающий сконцентрироваться цветочный аромат;
- после обеда работники наслаждаются умиротворяющим запахом роз;
- к концу дня вдыхают поддерживающий рабочий дух аромат эвкалипта и цитрусовых.
Умельцы из японской фирмы «Сумицу» разработали почти 30 вариантов ароматических композиций помогающих улучшить качество работы. Успех "ароматных" инноваций очевиден. Программисты и машинистки, вдыхая запахи жасмина, лаванды и лимона совершают ошибок на 30-40% меньше.
Экспериментальным путем установлено какие именно растения помогают нам работать и отдыхать:
- снимают усталость и расслабляют - лимон, туя, сандал, лавр, розмарин, жасмин, роза, чайное дерево, герань, мята, эвкалипт, лаванда, базилик, жасмин, чабрец;
- освежают: апельсин, лимон, мята, иссоп, пихта;
- улучшают память: шалфей, лавр, гвоздика, кориандр, кедр;
- помогают сосредоточиться и активизируют деятельность мозга: мята, сосна, туя, кипарис, эвкалипт, герань, чабрец, гвоздика, можжевельник, полынь, розмарин;
- снимают стресс: анис, роза, лаванда, жасмин, ладан, кипарис.
Подсчитано, что при «правильной ароматизации» воздуха в производственных помещениях, увеличивается точность выполнения работы и производительность труда. Резко уменьшается количество стрессов и конфликтов в коллективе.
Профилактическое применение эфирных масел полезно в период массовых простудных заболеваний. Они обладают мощными противомикробными и антисептическими свойствами. При всей агрессивности к микробам, они совершенно безвредны для человека. Ароматное «лечение» увеличивает бактерицидную энергию воздуха, недостаток которой и вызывает потерю работоспособности, плохое самочувствие и быструю утомляемость.
Магия аромата
Японцы доказали, что эфирное масло лимона, кроме прочих полезных свойств, помогает адаптироваться к новой обстановке в офисе, придает уверенность в себе и положительный настрой в жизни. Нам ничто не мешает применить эти знания.
Возможно, у вас в офисе нет специальной системы ароматизации воздуха.
Создайте ее сами. Ведь ни в одном уставе или должностной инструкции нет запрета на увлажняющий крем или ароматические салфетки.
Вот простые советы косметолога.
- Смешайте немного крема для рук на ладони, добавьте к нему две-три капли подходящего вам эфирного масла и смажьте руки. По возможности, помассируйте мочки, а если уж совсем нет времени - просто нанесите пару капель масла на запястье.
- Подберите «свою» композицию из эфирных масел и нанесите несколько капель на салфетку из ткани. Пусть она лежит у вас на рабочем столе и выполняет роль ароматного саше.
- Получится "устроить" на рабочем столе лавандовый мини-сад в горшочке - прекрасно. Нет возможности? Тогда любое керамическое изделие (вазочка или сувенирная тарелочка) выполнит роль ароматизатора. Нанесите на поверхность несколько капель ароматического масла. Керамика впитает его и медленно "отдаст" его, когда масло уже высохнет.
- Носите аромакулон.
А вот совет программистов.
Фетр хорошо впитывает влагу и передает запахи. Сделайте себе фетровый коврик-подставку для ноутбука. Просто вырезаете коврик из фетра, но края его должны чуть выступать из-под основания. Создайте собственную аромакомпозицию и нанесите несколько капель на выступающий край коврика.
Проверьте, как действует это именно для вас.
Главное в ваших «аромаэкспериментах», чтобы запах нравился, помогал настроиться на работу, улучшал настроение и не раздражал работающих рядом сослуживцев.
Ведь работать в приятной атмосфере, без усталости и с удовольствием вполне возможно.
Ссылки
Ароматерапия – лекарство для души, женский журнал MYJANE.RU
Собираем ребенка в школу: укрепляем иммунитет и память с помощью ароматерапии, женская социальная сеть My Julia.ru
